孕育前的這些準備你都做了嗎？
經常有媽媽諮詢，我要三個月後準備懷孕請問我最近要做些什麼？或者說我說要個男孩，這幾個月應該注意些什麼？
今天主要就孕前的準備普及一些常識，當然不可能一一羅列或者面面俱到，歡迎有經驗的專家或者媽媽們補充。
其一：良好的心態，有些媽媽認爲馬上要小孩了，或者已經懷上了，樓梯不能爬了，班不能上了，靜臥牀上休息，心理緊張得不得了，當然有些媽媽可能因爲是習慣性流產導致的心理陰影，對於大多數人來說，這個期間只是注意適當的休息，不要負重，保持心情愉悅，沒有必要過分的緊張，搞特殊化。
其二：WHO要求孕前3月，孕後3月對於葉酸的攝入量，現在大多數媽媽都知道了，普通的斯利安品牌即可，沒有必要吃安利、或者其他保健品。
其三：孕前3-6個月，夫妻雙方最好避免做X線相關的檢查，科學研究表明X線對生殖細胞是有影響的，而且持續性較強
其四：避免過量的輻射，如長期接觸輸入或者輸出設備，例如打印機，大型的服務器等等
其五：夫妻雙方應儘可能的遠離煙、酒、毒品等環境，男性避免蒸桑拿，特殊職業需要提前預防和檢查
其六：在孕前尤其是一個月之前，對於服用的抗栓藥、降糖藥、感冒藥、抗生素、腫瘤藥物等等，需要仔細的查看相關藥品的說明書，在確定藥物半衰期已過，基本體內代謝完成後可以考慮生育；
其七：飲食上以蛋白質、維生素、礦物質等均衡攝入爲主，忌暴飲暴食，忌挑食，當然也有人諮詢想生男或者生女飲食上該如何傾向，可以參考我之前的博文觀點。