女人懷孕期間吃些什麼補品比較好？女人生完孩子後該如何保養身體？這是80後年輕一代的準父母們非常關心的問題。專家指出，孕期秩序保持營養的均衡就行，不需要額外進補，女人最佳的進補時期應該是懷孕前和生完孩子以後。本文就來介紹一下女人孕前產後該怎麼進補。
孕期一般無須進補
由於現今大多數夫妻只生一個孩子，因此很多人爲了下一代的聰明健康，千方百計給“準媽媽”弄很多補品吃，如人蔘、魚肝油、鹿角膏等。但育嬰專家指出盲目進補是不對的。例如，人蔘是大補，吃人蔘會“補氣有餘”，從而“推動”胎兒，反而不利於安胎。育嬰專家指出，懷孕期間應注意營養均衡，可適當多吃些蛋白質豐富的食品，如魚類、雞蛋、牛奶等。同時，每天還應適量吃一些水果，補充維生素等物質。需要注意的是，孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物，也容易導致營養過剩，使新生嬰兒體重過高。育嬰專家特別提醒，除非孕婦出現胎漏、胎動不安、陰道流血等先兆性流產的情況，可以在醫囑下吃一些保胎類中藥外，一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補品的。
孕前產後進補最佳 隨着現代生活和工作壓力越來越大，導致高齡產婦大量出現，許多孕婦在懷孕初期也不能休息，甚至仍加班工作，外加頻繁地使用電腦，過度勞累，精神壓力又大，導致流產率逐年上升。特別是春天，由於天氣較乾燥，女性血氣虛，更是流產的高危季節，爲此在這段時間，保胎工作變得尤爲重要。
由於阿膠在安胎、保胎上功效明顯，自然成爲了“準媽媽”們孕前滋補的首選。阿膠是傳統的補血保胎藥品，同時也是女性最鍾愛的美容養顏佳品。阿膠與人蔘、鹿茸並稱“中藥三寶”，但與人蔘、鹿茸相比，阿膠性溫和，可以長期服用，適合產婦“脆弱”的身體，自古以來就被廣泛用於妊娠期胎動不安、先兆流產、習慣性流產等症狀。此外，孕前食用阿膠，還可滋陰補血調經，營造健康的受孕環境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對“迎接”寶寶到來很有幫助。
由於產婦在分娩時流失了大量營養，產後還要爲寶寶哺乳，因此，產後進補也非常重要。除在日常膳食中保證攝取充分的營養之外，新媽媽們也可以適當吃些阿膠、燕窩等溫和的補品，不僅能幫助促進自己的身體儘快恢復，也有利於哺育出健康活潑的“虎寶寶”。據瞭解，很多女性就是在生完孩子之後養成進補阿膠的習慣的。
爲了孩子，也爲了自己，女人應該在準備要孩子的時候和生完孩子後進補，上述提及的阿膠就是一個不錯的選擇。不過，在進補之前應多聽從育嬰專家的建議，選擇適合自己的進補產品，不要盲目購買。總之，生孩子是一件大事兒，不能有一絲一毫的大意，應從身體素質和心理素質上做好雙重準備