準媽媽孕前準備九個一

做家長的，都希望生出來的寶寶聰明健康。經常會有一些焦慮的父母，有的擔心懷孕前吃的藥物會影響孩子，有的害怕寶寶患上各種疾病。所謂“防患於未然”，當你計劃想要一個孩子時，有很多準備必須提前做。
【做好一個規劃】打算要寶寶之前，建議夫妻雙方先做一次深入溝通，將寶寶出生後對生活的影響分析清楚，如孩子由誰來帶、如何教育、如何過二人世界等等，堅定爲人父母的信心，並做好充分的思想準備，不論孩子將來發生什麼問題，都要把他撫養成人。
【做一次健康檢查】在準備要小孩的3個月之前，夫妻雙方要去做一個健康體檢，包括心臟、肝、腎等重要臟器功能的檢查等。女方還要做婦科檢查，看看有無子宮肌瘤、宮頸病變、卵巢腫瘤等。如果目前的身體狀況不適合懷孕，就應聽取醫生的建議先治療後懷孕。
【留一年時間準備】這種準備是多方面的，除了保證身體健康之外，還包括經濟條件、心理調整等。這一年，你可以有意識地多觀察周圍已爲人父母的親友，從他們身上吸取經驗教訓。
【養成一個健康的生活方式】夫妻雙方至少提前6個月開始戒菸限酒。同時，要做到定期運動，飲食均衡，心情愉悅。尤其值得一提的是，去看病時，一定要告訴醫生有懷孕的打算，提醒醫生注意用藥。
【選好一所醫院】人人都知道產婦建檔難。我的建議是，沒必要都往大醫院擠。如果不是高危產婦，選擇離家近，有產科資質的醫院就可以。在都具有產科資質，已被納入孕產婦管理系統，哪怕出現問題都能夠及時向三級醫院轉診。懷孕後只要出現不舒服及時去醫院檢查，並將詳細症狀告訴醫生即可。
【做一次優生諮詢】孕前檢查做完後，最好向醫生做一次諮詢。比如年齡偏大的要注意什麼，有家族遺傳病史的是否會遺傳、能否預防，懷孕期間有哪些需要注意的等等。也就是說，要主動多學習一些優生優育的知識。
【服用一種藥品】在打算懷孕的前3個月，每天應開始補充葉酸，能保證胎兒神經系統的發育。挪威一項新研究還發現，孕前及孕期補充葉酸可以降低孩子3歲前患語言障礙的風險。懷孕後3個月也應堅持補充。
【停用一種避孕方式】最好在口服避孕藥停用6個月後再懷孕。因爲口服避孕藥的主要成分是激素，容易導致寶寶發育異常，而它需要6個月才能完全排出體外。
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