由於我們是生活環境和飲食環境的越來越差，做爲準備要寶寶的美女們要做好孕前準備哦。
1：喜歡喝酒的女子，不要再喝啤酒了，啤酒由於是冰鎮的，女子喝多了容易體寒。太喜歡喝酒的美女每天喝白酒不能超過半兩，葡萄酒不能超過一兩。不喝當然更加好了。
2：夫妻都要戒菸。
3：如果是運動員的話要半年內不能做過大的體能訓練，運動員的雄性激素過旺也不容易懷孕。
4：平時每天進行30分鐘的有氧運動，如：慢跑、快步走，沒有條件運動的也可以儘量走樓梯，坐車少坐一站走路回家....
5：如果有條件的話每天泡腳半小時，身體微微出汗爲最佳，這也是針對體寒的女性.
6：不要再穿單條牛仔褲過冬了，穿裙子過冬也要選擇厚厚的襪子，一定要注意保暖，母體就是寶寶溫暖的房間。
7:不管什麼時候生病感冒都不要吃西藥，消炎藥更不能吃，因爲你隨時都可能已經懷孕，一定要保護好自己。當然發現懷孕了也吃了類似的藥也不要過於緊張，可以諮詢下醫生如何解決。
8：保持心情開朗，不要爲外界的壓力而影響心情。比如工作，生活上的一些瑣事，請放寬心情準備做媽媽吧。
9：發現已經懷孕前4個月不要坐飛機，還有8個月後不要坐飛機。切記。
10:需要調理的女子請選擇中藥調理，不要去醫院打類似排卵的針，因爲每個女子一生只有400多個卵子，每次打排卵的針會出6-8個卵子，這樣會破壞了排卵的規律，也會大大影響到懷孕這件事。
飲食方面：
1：例假的第一天開始每天早上空腹喝薑糖水，喝到例假完的第七天方可同房。第一個月沒懷第二個月繼續用此法，到懷孕爲止。
2：早餐過後吃維生素E，懷孕後停服。
3：每天都要喝黑豆漿，黑豆漿是補充雌激素的，有益卵子的生長，丈夫不要喝。
4：睡覺前服用葉酸，沒懷孕的時候每天0.2微克，懷孕前3個月0.4微克。葉酸是水溶性的，睡覺前服用吸收得比較好。
5：不要再因爲減肥而不吃晚飯了，一日3餐都必須吃。
本文都屬個人經驗，不做科學參考，祝你好孕。