懷孕前應該先充分準備,作一個周全的寶貝計劃。這樣,你不但可以在心理上做好懷孕的準備,而且能夠採取一些措施,以增加受孕的機會,最終擁有一個健康又聰明的寶寶。
在懷孕前3個月就應該開始以下孕前準備是最適宜的。
◎受孕前半年要完全停止服用避孕藥,因爲避孕藥是由小劑量的雌激素和孕激素合成的,主要作用是抑制排卵、改變宮腔黏液的性狀、阻止精子進入宮腔、妨礙受精卵着牀等,對胎兒有一定的危害。
所以,從優生的角度考慮,最好等到有三次正常月經週期後再懷孕,在此期間可用避孕套或子宮帽進行避孕。如服用避孕藥失敗懷孕,或懷孕後又服用了避孕藥,應儘早流產,以保證生一個健康聰明的寶寶。在未恢復正常的月經週期前就受孕的話,嬰兒的預產期就不好計算。
◎確定你的工作是否對胎兒有危害,如放射線、噪聲等,有條件應適當調換工作崗位。
◎確定你是否進行過風疹疫苗的預防注射。因爲懷孕早期孕婦一旦感染風疹病毒,此病毒可通過胎盤和血液進入胎兒體內。由於此時胎兒正處於各器官的形成階段,病毒的感染可使細胞分化受到抑制,如果胎兒器官發育受阻,有可能發生畸形,嚴重者可發生早產、死產。
◎開始服用葉酸等微量元素,保證均衡、充足的營養。孕婦如果缺乏葉酸,除可引起孕婦巨幼紅細胞貧血外,還可導致胎兒發生神經管缺陷畸形,因此要及早補充葉酸。孕前3個月,至少1個月開始每日補充0.4~1.0毫克的葉酸,使機體內的葉酸逐漸累計達到一定的量,目的是爲了預防胎兒神經管缺陷的發生。
◎鍛鍊身體、使身體、情緒處於最佳狀態。
◎假如你長期患某種疾病,如糖尿病或癲癇等,並且是在治療中,在你打算懷孕之前應該諮詢醫生,醫生可能要對你是否適宜懷孕,是否需要更換給你治療所用的藥物作出綜合評價,停用對胎兒有影響或者會使你較難受孕的藥物。
◎戒除不良習慣。吸菸、飲酒、吸毒等對精子、卵子及受精卵均有毒害作用,應在懷孕之前先戒除,等懷孕後再戒往往爲時已晚。
◎懷孕前還需進行口腔保健,就是要看一次牙科醫生,提前避免孕期發生的口腔疾患。