孕前應該準備什麼才能生健康聰明寶寶?

時間: 2013-05-31

    要想生個健康聰明的寶寶,在孕前需要做好如下幾個準備:

  1、孕前做全身檢查

  夫妻雙方要在身體無疾的情況下懷孕,這樣才能保證胎兒健康發育,保證母嬰平安。因此,建議,在準備懷孕之前,夫妻最好去醫院進行一次全面體檢,以免在身體健康不允許的情況下受孕,引發很多不必要的麻煩。

  2、孕前3個月進行營養儲備

  優生學研究表明,孩子出生後的體質和智力的好與壞,很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。指出,孕期營養極爲重要,但要保證孕期營養,還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。

  3、孕前進行各種體育鍛煉

  鍛鍊身體應該貫穿於一生當中,但在準備懷孕期間顯得更爲重要。孕前加強體育鍛煉,可增強身體的免疫力,防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力,特別是骨盆肌,有助於日後順利分娩;可消耗體內多餘的脂肪,避免孕期發生併發症;可使精子和卵子的活力更加增強。

  4、孕前3個月服用葉酸

  我國傳統的飲食結構使人們從飲食中攝取不到足夠的葉酸,加之葉酸在烹調時又很容易被破壞,因此,我國育齡女性普遍缺乏葉酸,容易使胚胎的神經管發育出現畸形,導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。我國是神經管畸形兒發生率最高的國家。因此,建議,夫妻雙方從懷孕3個月前就要開始注意攝取葉酸。

  5、孕前調整體重

  女性體重如果低於標準體重的15%,則爲身體過瘦;如果高於標準體重20%以上,則爲身體過胖。過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。這樣,不僅不利於受孕,還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的機率,並在孕後易併發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病。

  6、孕前夫妻要慎用藥物

  女性在懷孕時對使用藥物很慎重,但對懷孕之前用藥就不那麼重視了。特別指出的是,人們對丈夫在妻子孕前用藥更是不特別在意。其實,很多藥物包括避孕藥,均會影響精子的生存,或使畸形精子數目大大增加;男性不育症、習慣性流產,其中部分原因就是精子受損所致;睾丸中含有藥物的精液,可通過性生活排入陰道,經陰道黏膜吸收後進入女性血液循環,影響受精卵,使低體重兒及畸形兒發生率增高。

  7、遠離有害工作環境

  從事對胎兒有害職業的夫妻,尤其是女性,一定要在懷孕前6個月暫時離開工作崗位。職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子,使其中的染色體發生畸變。

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評論
第1樓 熱心網友 2015-05-13
戒菸戒酒,不熬夜。良好生活習慣。孕前可以查個優生四項和微量元素,還可以吃點葉酸片