初次懷孕的女性如何做好孕前準備(圖)

時間: 2014-03-11

對於從未懷孕的女性來說,在孕後通常會出現“手忙腳亂”的現象。這主要是由於她們對於孕期出現的情況沒有一個很全面的瞭解,在孕前沒有做好充分的準備所致。現在網上對於孕前準備衆說紛紜,對於初次懷孕的女性如何做好孕前準備,專家將從醫學角度帶給您更權威的瞭解。

首先需要做好心理健康。對於一個從未懷孕的女性來說,孕期出現的各種情況都無從經歷。在臨牀上初次懷孕的女性通常會出現恐懼心理、對於妊娠期反應沒有做好準備等現象。專家提醒在孕前一定要做好以下幾點心理準備:(1)保持樂觀穩定的情緒狀態;(2)做好懷孕以後出現妊娠反應的心理準備; (3)樹立生男生女都一樣的新觀念;(4)生活規律、飲食科學,保持良好的生活方式。孕前做好心理準備是每個女性的“必修課”。

其次要做好生理健康。在孕前要調整好飲食習慣,夫婦雙方都應忌菸酒;停止使用避孕藥,對於藥物的使用也要諮詢有關醫生後才能使用;加強鍛鍊,提高自身免疫力,爲孕期做好準備。

而後應做好孕前檢查,預防疾病的發生。主要是對夫妻雙方各項生理指標進行檢驗,包括血常規、尿常規、血壓、體重、肝功、腎功、心電圖等。不僅可以對現在的身體狀況作一評價,而且將來孕期某項指標發生變化時,孕前的生理指標可以作爲進行比對的基準,以便對孕期疾病狀況進行縱向評估。孕前檢查是通過科學手段將雙方的健康情況做出評估,保障孕期健康以及胎兒正常的重要途徑。

對於初次懷孕的女性如何做好孕前準備,應從以上幾個方面同時着手,這樣才能極大程度的緩解孕期可能出現的情況。而且要做好孕前檢查也會幫助想做媽媽的女士們懷一個健康的寶寶。

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評論
第1樓 熱心網友 2014-03-31
jiandan huidazhangfu buxiyan buhejiu 遠離輻射,注意營養,房事不過頻.女士 同上,預防感冒,不亂用藥,化妝品,食品,飲料,合理選擇,記好月經週期,選擇受孕時機.夫妻和睦,聽聽音樂,散散步.祝 心想事成.
第2樓 熱心網友 2014-03-31
在懷孕前要注意補血。刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃,這對養護脾胃也有好處。以睡安神。古人有“不覓仙方覓睡方”之說,而睡得香也是世界衛生組織的健康標準之一。但現代的生活方式導致很多年輕人有晚睡的習慣,對於準備孕育的人們,保證充足的睡眠是十分必要的。 飲食補氣。要注意膳食平衡,營養豐富,飲食多樣化。可多吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩厚味、辛辣等食物。一般自我認爲健康的女性,可在準備懷孕前3個月開始進行調養;如果自我感覺身體健康狀況不夠理想時,則需在準備懷孕前6個月至1年的時間進行調養。飲食方面也要根據自身體質合理的搭配...