孕前中醫調理

時間: 2012-07-10

孕前中醫調理,哪種適合你?    1. 你覺得孕前進行中醫調理有必要嗎?
a. 有84.6%
b. 沒有15.4%
2. 你做過孕前中醫調理嗎?
a. 做過65.4%
b. 沒做過34.6%
3. 做過的話,當時是出於什麼考慮?
a. 只是想讓身體更好一點,好爲寶寶創造一個更好的環境。38.4%
b. 聽說調理在前,產後身體可以很快恢復和保持到好的狀態,甚至比原來更好。34.2%
c. 自己感覺身體已經有些問題,自己找了相關中藥或中成藥進行了調理。19.2%
d. 找中醫診斷後聽從醫生建議服藥調理。4.1%
e. 其他4.1%
4. 你服中藥調理了多長時間?
a. 半年以內。85.1%
b. 一年以內。10.4%
c. 兩年之內。4.5%
d. 更長。0%
5. 你覺得調理過後有效果嗎?
a. 有比較明顯的效果。55.9%
b. 有一點效果。26.5%
c. 沒太有效果。17.6% 母血,寶寶的先天之本 偏差一:痛經 緣由:內寒溼重 1. 平時在飲食上一定要少吃或不吃寒涼食物,特別是月經期不能吃冷飲,儘量選擇溫性平性的飲食。
2. 堅持每晚用熱水泡腳 ,每次都泡到全身微微出汗(不能出大汗),加速血液流通,排出體內寒溼。
3. 痛經嚴重時,可在燒水時加一小把艾葉,用燒開的艾葉水泡腳,每週1-2次。但要注意,懷孕時除了受涼感冒時可用艾葉水泡一下腳,平時泡腳不要加艾葉。
4. 平時多吃補血補腎的食物,如牛肉、羊肉、海蝦等,並適量進行鍛鍊,同泡腳的原理一樣,出汗能直接排出寒溼。

偏差二:經期總是提前(提前1周或更長時間) 緣由:多屬氣虛 1. 平時不吃瀉氣的食物,如蘿蔔、山楂,少泡溫泉。
2. 平時可以喝些人蔘茶,或用人蔘(黃芪也可)燉雞湯、乳鴿湯,還可用黃精(一種中藥)蒸雞吃。
3. 去藥店買些中成藥,如“補中益氣丸”、“八珍丸”,價格便宜且安全有效,一般1-3個月就能見效。

偏差三:經期總是推後(1周或更長時間) 緣由:多屬血虛 1. 多吃補血食物,並儘量做到細、軟、爛,如將黑米煮爛後在粉碎機裏打成糊吃,或用血糯米、大米各一半,煮爛後打成營養糊吃,還有花生粥和菠菜粥都是不錯的選擇,注意煮花米粥時花生衣要保留。
2. 平時多喝些煮得很爛的肉湯、牛筋湯、骨髓湯,多吃豬肝、鱔魚、紅棗,最好在煮雞湯時加入人蔘、當歸一起燉。
3. 中成藥方面可以用“歸脾丸”或“四物合劑”。

TIPS:
1. 這裏所指的痛經、經期提前等不調問題是指長期且經常發生的,如果是偶爾發生的話,不必過於擔心。
2. 如果有明顯長期的月經不調,先要到正規醫院做相關檢查,排除了器質性問題後,再做中醫調理。
3. 一般,在孕前三個月到半年可開始中醫調理。

平衡氣血陰陽,打下好“地基” 陽虛 調理方法:
1. 有條件的話可以多喝人蔘蟲草燉老鴨湯,蟲草不必非買高檔野生的,其實人工培植的蟲草在調理陽虛方面功效還是不錯的。
2. 平時多吃鱔魚、蝦仁菠菜、當歸羊肉湯。
3. “右歸丸”、“金匱腎氣丸”都是中成藥,買來服用,事半功倍。

陰虛 調理方法:
1. 多吃白木耳、黑木耳、山藥、甲魚。
2. 吃枸杞燉蛋,或去菜市場買來較嫩的枸杞藤,切成很碎的末,炒蛋。
3. 中成藥選“左歸丸”、“六味地黃丸”、“知柏地黃丸”。

肝氣鬱結 調理方法:
1. 喝玫瑰花茶、菊花茶、佛手片泡茶,也可以炒佛手吃。
2. 丹蔘具有活血開鬱的功效,可直接去藥房買丹蔘片吃,或是服用“逍遙丸”、“柴胡舒肝丸”。

溼熱下注 調理方法:
1. 儘量不要吃蔥姜,多喝米仁湯,或加入芡實、白朮、茯苓熬湯喝。
2. 中成藥裏有“黃連上清丸”、“知柏地黃丸”可以選用。

1. 從孕前三個月開始測基礎體溫,即在臨睡前將體溫計放在牀頭,次日早晨醒來起牀前先自測體溫。每天將測得數值記錄在冊,1-2月後將記錄給中醫師看,這樣能讓醫師更清晰地瞭解你的身體情況,以便更準確地“對症”調理。
2. 擁有多年中醫經驗的專家稱,一般而言,在排卵期“碰”出的寶寶大多聰明、健康,而額外排卵“意外”收穫的寶寶身體相對會弱。所以,儘量在你的排卵期有所“行動”。
3. 孕前半年,男子需做精子檢查,瞭解精液質量;女性要做子宮、卵巢、乳房、肝腎及內分沁的檢查,如果你剛做的年度體檢包含以上項目,另外再做個支原體和衣原體檢查也是很有必要的。
4. 懷孕時要補葉酸想必很多人都知道,但其實,孕前1-3個月就有必要補充葉酸了。
5. 打算要寶寶的話,孕前三個月就不能隨便吃藥了,特別要注意遠離X射線!

CASE——   茉茉是過敏體質,從小體弱多病。在學校唸書時,體育成績從來就沒有超過70分,跳不高、跑不快,典型的“林妹妹”。可能由於自己體質較弱,因此茉茉特別希望自己的孩子能身強體壯。在準備做媽媽前,茉茉讀了不少相關書籍,認認真真地去醫院做了孕前的各項檢查,還特意去中醫門診把脈,根據自己的體質來進行調理,吃了3個月左右的中藥。每日的飲食起居也非常規律。茱茱常常調侃茉茉,認爲這些調理沒有太大的意義,也就是個心理安慰。半年後茉茉懷孕了,非常走運,她沒有經歷可怕的孕吐,從懷孕到寶寶出生,一切都很順利。婆婆擔心茉茉體質差,會不會“生不出”寶寶,沒想到茉茉僅用了3小時順利生下寶寶。坐完月子,茉茉就開始自己帶孩子,一點沒有元氣大傷的“病西施”模樣。
  說來也巧,茱茱和茉茉的懷孕時間只相差2個月。但是,茱茱沒有做任何孕前準備,她自認體質不錯,一切順其自然即可。在懷孕前的幾個月,茱茱作爲公司的業務骨幹,還常常加班、出差。懷孕後的茱茱常常感到疲勞,不過身體素質不錯的她也順利地生下了寶寶。但產後的茱茱非常怕冷,整個冬天離不開羽絨服不說,都開春了還穿着毛褲。出月子後,稍抱會寶寶她就腰痠背疼,天天抱怨做媽媽太辛苦。俗話說,生孩子是女人身體狀態的分水嶺。茉茉和茱茱真是應驗了這句俗話啊。

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