孕前夫妻要做些什麼準備

孕前夫妻要做些什麼準備 1、做健康檢查 孕前一定要保證兩人的身體處於健康狀態，所以最好在孕前做做健康檢查。 2、最佳生育年齡 從醫學和社會學觀點看來，女性最佳婚育年齡爲23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均爲不利，難產的機會也會增加，甚至造成一些併發症和後遺症。 當然，醫學界也不提倡女性過晚生育，一般女性不宜超過30歲才經歷生育。年齡過大，妊娠、分娩中發生併發症的機會增多，難產率也會增高。尤其要避免35歲以後再懷孕，因爲卵巢功能在35歲以後逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死胎或畸胎。 有調查顯示，兒童中智力和體質最好者，其父親的生育年齡爲28歲左右，母親的生育年齡爲25歲左右。可以說，生育年齡選擇在25~28歲是符合優生觀點的。 3、最佳生理基礎 父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。計劃受孕最好是在男女雙方都處於體質健壯、精神飽滿的狀況下進行。 (1)加強營養 在受孕前的準備階段，夫妻雙方應注意加強營養，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發育良好。 (2)加強免疫力 在準備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，並且保持良好的衛生習慣，預防細菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那麼無論是對肚子裏的孩子還是對於孕婦本身，都是一種傷害。 (3)養精蓄銳 爲了生育一個優質的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，並適當 進行運動，這樣就更有利於妊娠的發展。 (4)菸酒不進 菸酒對於生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長髮育階段經常接觸菸酒，寶寶出生後往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離菸酒。 (5)補充葉酸 在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。 4、最佳心理狀態 夫婦之間感情和睦，性生活和諧滿足，在雙方都願讓小家庭增員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。 誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關於何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以後如何安排好家庭生活都要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利於家庭幸福，寶寶也纔能有一個良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當，很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內的寶寶的生活。 5、最佳生育性生活 掌握排卵期 掌握女性的排卵期，這一點對於受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經週期的中間幾天。排放後的卵子大約可存活1~2天，精子在子宮內可存活三天，因此在排卵前三天和後一天過性生活比較容易受孕。 教你推算好日子 測出排卵期的方法有好多種： (1)測基礎體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即爲排卵日。 (2)觀察宮頸黏液變化：女性的月經週期爲乾燥期—溼潤期—乾燥期。每月中，當白帶出現較多且異常稀薄，爲溼潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。 (3)依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。