孕前準備有哪些注意事項

時間: 2013-06-30

爲了生育健康而又聰明的寶寶,很多女性在懷孕前就開始積極的備孕了,隨着現在社會的發展,中國很多家庭又都是一個小寶寶,因此從備孕到懷孕再到生產,這整個過程都讓女性們既緊張又興奮。今天我們一起走進備孕的世界,瞭解女性孕前準備要注意的一些事項。

注意一:補充葉酸

即使日常飲食均衡,也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍,這一點應該引起充分的重視,一定要注意補充葉酸。

注意二:拒絕咖啡

隨着社會的發展,很多白領習慣了喝咖啡度日,有研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時,也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。

注意三:遠離菸酒及藥物

有些女性有抽菸、喝酒的習慣,殊不知,吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手菸也會影響受孕機率。

孕育健康的後代不僅需要最佳受孕時機,更需要一個良好的孕育環境,因此要做好懷孕方方面面的準備,保證最佳的孕育環境。以上注意事項,無論男女都應該要注意,爲了孕婦和寶寶的健康,懷孕的準備從孕前就應該開始。

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