導語：產後媽咪都希望在最短的時間內達到減肥的效果,但是產後減肥又很多需要注意的地方,那麼到底應該怎麼減呢？下面小編告訴大家幾種產後瘦身的方法,幫助您快速瘦身,讓產後的身材可以快速得到恢復,輕鬆得到完美身材。
減肥方法1：手法按摩
減肥方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。
減肥原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因爲減肥而掉肉。
減肥方法2：吃納豆
減肥方法：在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
減肥原理：納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
減肥方法3：喝酸奶
減肥方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
減肥原理：酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。