產後速減祕笈分享-保鮮膜減肥法_56

時間: 2011-11-13
 產後速減祕笈分享-保鮮膜減肥法 

產後的減肥是一直是困擾愛美母親的問題之一,由於要給寶寶餵奶所有不可以節食,只好多運動一些,另外可以配合一些瘦身霜或者瘦身精油,對瘦身很有幫助!
生寶寶前130斤很正常哦,生寶寶後的半年一般都會胖的,半年後一部分人陸續會瘦的,如果不瘦就要用樓主的方法了,飲食控制很贊同,但那個保鮮膜的方法不提倡哦,它就是讓身體流失水分,你之後一喝水就又回來了,而且包保鮮膜後會有異味哦。可以試試飲荷葉茶來消脂。
保鮮膜也可以這樣的用嗎,受教了!最後幾頁的身材比例簡直就是模特前後差別太大都不像是一個人了。感覺用一些瘦身精油或者減肥霜更可以快速達到自己理想的效果!前後簡直判若兩人麼,真的是要有很大的毅力才行哦。特別喜歡樓主自己做的休閒小零食還吃不胖呢,文中所推薦的2款綠色減肥外也上幾個曾經試過的減肥品,只是自己沒堅持下去呢
我覺得產後瘦身最大的敵人應該就是小腹了,我覺得文中講的保鮮膜減肥法,並不很科學的,我也有過這樣的經歷的,局部減肥可以用外用的按摩精油,效果還是不錯的。分享給大家。
我在生寶寶之前是體重86斤,我身高158,生寶寶時是130斤,生完寶寶是112斤,現在是83斤,當時肚子上有贅肉,很多人看到我都說我胖了不少,確實比產前胖了19斤,那是什麼概念啊。
瘦身不得不說食療其實是很重要的一部分!有些JM滿目的節食,以爲不吃就可以瘦,那是打錯特錯的!
合理的安排飲食纔是瘦身的王道。苦瓜、其貌不揚苦澀難當。煎炒涮蒸不改其味,苦口良藥,瓜中的君子。
原料:苦瓜一根、鮮枸杞一小把、雪碧適量、鹽半小勺(約1克)
苦瓜洗淨對破開,去籽斜切成均勻薄片。
水燒開,下入苦瓜片焯水一分鐘,撈出過冷水,瀝乾水分。
苦瓜放入一個大碗中,灑上鹽。
倒入雪碧,沒過苦瓜。
蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏2個小時後取出,空幹水分裝盤即可。
蘸料:依照個人喜好可以佐以蜂蜜或者濃縮的橙汁,個人以爲蘸橙汁比較好 吃。
原料:檸檬兩個+薄荷+蜂蜜+水
薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時; 檸檬洗淨切片;
將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片; 按照自己的口味加入適量蜂蜜(可以不加)調勻; 放入冰塊即可。
豆漿屬高纖維食物,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。豆漿除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發。豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔。
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆,它是減肥的好食品。
從營養的角度來說,同普通番薯比,紫薯的營養價值更高。最重要的原因是紫薯的硒含量和花青素含量很高,這裏兩樣元素都是抗癌、抗衰老的高手,常吃能夠有增強體質,延緩衰老。同時紫薯豐富的纖維素含量可以幫助排便,排出身體毒素,是有益於減肥瘦身的食品。
紫薯一個,任意挑選一個口感清爽多汁的水果,可以使一個蘋果,也可以是一個梨子。
紫薯蒸熟或者煮熟,去皮待用。蒸熟的紫薯口感較紅薯要幹,煮熟的則口感溼潤些,但營養元素流失的也多。
用擀麪杖或其他工具將紫薯壓成泥。如果感覺比較幹,可以加一些清水、牛奶或者蜂蜜調和。如果作爲減肥零食,最好加清水即可。
藉助一個挖球的工具將去皮的水果挖成一球一球的形狀。
挖出的水果浸在淡鹽水當中可防止氧化,尤其是蘋果,氧化變色的速度很快。
將紫薯球壓扁,包入水果球。
用紫薯將水果球完全包覆住,整形成一個渾圓的略大的球形。
咬一口外軟內脆,十分香甜又水分充足,深紫的顏色充滿了浪漫的感覺,是很健康的休閒零食。
如果你減肥不運動,只是不吃,那多麼的破壞身體
減肥是和運動分不開的,而且減肥最重要的就是運動,運動方式當然是找大家喜歡的一種
給身體包上一層保鮮膜後做一點運動來減肥,這個方法,我相信大家都聽過吧!這就是保鮮膜減肥法,如今也有很多明星減肥也用這個減肥方法,保鮮膜減肥法真的很有用
在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。
其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣,通過運動減少身體水分,達到減少體重的目的。
這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。每次30分鐘
利用保鮮膜較低的透氣性,然後讓身體局部各部位熱量急劇增加,引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最後達到減肥瘦身的效果。想快速減肥就用,或者,清腸就喝。文章來自http://www.bishenyuan.com/。
這張是遠照,怎麼樣,瘦了很多吧。那是因爲我減了19斤現在的我。158的身高是83斤,整整19斤
希望大家減肥成功 個個都是瘦美妞

(責任編輯:我愛碧生源)


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