女人都擁有母性，雖然很在意自己的身材，但是爲了自己的孩子還是肯增肥。辣媽已經成爲大家很關注的話題，相當辣媽，是比不可少的，什麼產後減肥方法好呢？
懷孕的媽咪爲了寶寶奮不顧身，爲了滿足BB的營養需要，在孕期和哺乳期可以不顧自己臃腫的身材，可是怎麼能不想，如此下去，身上的脂肪越來越多，再漂亮的女人也會被這走形的身材掩蓋掉。做女人，不是到生完孩子截止，BB是媽咪生活的一部分，但是應該不是全部。作爲女人，誰不想婚前婚後一樣，正常的社交、偶爾的舞會、盡一切可能漂亮的詮釋自己。所以，就算是做媽媽也要做個漂亮的媽媽，產後減肥對生產後的媽媽來說猶爲重要。難就難在產後減肥的方法上。
那麼產後的媽咪們應該如何減肥呢? 以下是媽咪們產後減肥的一些常見方法，其實媽咪們之所以會胖，關鍵在於運動和飲食上，如果這兩種方法不奏效，也可採用吸脂減肥術 。
產後 一般產後的媽媽因爲懷孕期間睡覺過多的原因，生產之後不喜愛運動，身上脂肪又比以前多了很多，這樣運動起來的話會較以前更加辛苦，所以基本上媽咪們都是停止運動，建議產後的媽咪們可以多做些運動，類似於呼吸運動 、舉腿運動、縮肛運動、胸膝運動等。平時可以多做些健身操 。
產後減肥飲食篇 東方人愛吃澱粉類的食物，例如飯、面、麪包、蛋糕、餅乾等，這些東西最容易積在下半身，不只會胖還會水腫，尤其是大腿。所以澱粉類及高醣類的食物要吃得少，儘量吃些低醣、高纖維的蔬菜水果，來取代高醣澱粉類的食物。而且不要以爲喝水會水腫就不喝水，其實反而要多喝水，不但可以幫助新陳代謝，還會加速瘦身的效