很多女性經過生產後，身材多多少少都會走樣，尤其是小肚子，無論怎麼樣都無法變爲產前的26寸腰。今天就由專家來爲你解困難，針對產後腰腹部瘦不回往的女性們而制訂的四天減肥食譜，讓你重塑魔鬼身材。
星期一
早餐：三瓜汁。
什麼是三瓜汁呢？就是由西瓜、胡瓜、和香瓜一起打出來的三瓜汁。
晚餐：你可以吃雞翅膀1個，加上蛋1個，還有1份燙青菜。
星期二
早餐：三豆湯。
就是由綠豆、赤小豆、黑豆一起熬出來的湯。請留心赤小豆和￠
適用於習慣性便祕。
療方5：蜂蜜、白蘿蔔適量，先將白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，天天數次。最適用於青少年便祕者。
療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，天天數次。最適用於老年人及習慣性便祕者。
療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加進蜂蜜，以茶頻飲，天天1劑。適用於實熱痰溼壅結的便祕。
療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放進杯中用開水衝勻即成，天天早、晚各1次，適於體虛便祕，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便祕者最宜http://www.baidu.com。
療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加進溫開水1杯，調進
下筷子，抿一小口水（白水），看看這樣做是不是會加長你用餐的時間。還有，用這招時別忘了關掉電視機，還可以與朋友聊聊天。
殺手No。4運動可以解決一切
游泳、踢球、健身房，盡力鍛鍊是否即是減肥成功？告訴你，單純地依附體育鍛煉是不會讓你擁有健美身材的。最近一項研究顯示，某部隊在3年期間加大了練習量，可是大家的體重卻沒有由於額外的運動量下降，反而增加了。原因很簡單：鍛鍊之後他們的胃口更大了，消費掉的熱量被更多地填補回來，體重自然就會一路飆升。
拆招：一盤美味的醬牛肉到底含有多少熱量？手邊的這聽啤酒有沒有破壞今天的減肥計劃？多了，少了還是恰好，這些疑問都是正在減肥的你最頻繁提起的話題吧。告訴你，控制好每一餐每一份食品進食的多少對於減肥盡對是有必要的，同時，它也是防止暴飲暴食最有效的道路。美國一所大學研究顯示，飯店裏一個人用一餐的食品實在足夠一家人一起吃。一大份意大利麪可以分爲八人用的小份；一份一磅重的超級牛肉大餐可以分成五人用的小份。一份撒滿果仁肉桂的甜麪包看着不怎麼起眼，所含熱量竟然高達1100卡，超過了標準減肥食譜規定的天天攝取量的一半還多。只要稍不小心，剛剛在健身房拼命甩掉的肥肉馬上又靜靜回到你身上了。