一定喝水產後瘦身5大減肥法

時間: 2011-08-28

米片1碗/br,修身堂速效修身咖啡; 午餐 生菜雞肉比得包/br 下午茶 健怡可樂/br 晚餐 雞肉冷麪1碗 豆苗1碟/br 瘦身四味之“甜”/br/br 很多女孩子都抗拒不了甜品的***,我也不例外,尤其是西式甜品,有時候更會親身動手做。開始減肥之後,我便學會了如何小心選擇甜食而又不會致肥。/br/br 原來跟油炸食品比起來,甜品不算是最“致命”的食品,但是假如身體內的糖分積聚太多,亦會轉化成脂肪。/br/br 究竟有什麼方法可以吃甜品而不會胖呢?營養師姐姐便教臥冬懂得計算熱量就是護身符,糖分等同於澱粉,例如你在某日多吃了澱粉食品的話,當日便最好不要再吃糖分高的食品,以免過量。/br/br 換句話說,假如你想吃甜品,便要少吃一點澱粉來抵消多出來的熱量,這樣身體便較不輕易積聚過多糖分和澱粉了。還有一點要謹記的,就是要選擇低卡路里的甜品,例如低脂或乳果雪糕和果汁糖,當然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦! ?展開瘦身先容 [瘦身食譜] 肥肥女兒減肥食譜 [瘦身食譜] 燒二冬 [瘦身食譜] 清炒西蘭花 [瘦身食譜] 清腸胃瘦身餐單 [瘦身食譜] 宮爆藕丁

  歡迎來到我的個人減肥博客,加我的QQ一起減肥把。   都知道喝水能瘦身,但別以爲天天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水春季減肥最有效方法?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦! 清早起牀:淡鹽水   在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水,有助於腸蠕動,幫腸胃來一次大掃除,當然不會出現鼓鼓的小肚子

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