嬰兒期輔食添加的次序及注意事項

時間: 2012-04-26

輔食添加的順序:

1、首先是米糊的添加,初次進食由一湯匙開始(調製後)

2、蔬菜泥

3、水果泥(有食物過敏的嬰兒添加柑橘類食物要注意)

4、蛋黃泥

5、魚泥、粥

6、肝泥、豆腐

7、雞肉沫、豬肉沫

8、碎菜(9-10月齡可開始添加)

9、全蛋(滿9月齡開始添加)

10、羊肉沫、牛肉沫

月齡與輔食添加:

4-6個月:米糊、營養米粉、爛粥等供給熱量;蛋黃、魚泥、豆腐、動物血供給動植物蛋白質、鐵、維生素;菜泥、水果泥、果汁供給維生素A、B、C和膳食纖維、礦物質。

7-9個月:爛面、饅頭片、餅乾供給熱量;魚、蛋、肝泥、肉末 供給 動物蛋白質、鐵、維生素A、B。

10-12個月:厚粥、軟飯、掛麪、饅頭、麪包供給熱量和維生素B;碎菜、碎肉、油、豆製品供給礦物質、熱量、蛋白質、維生素、 膳食纖維 ,訓練咀嚼。

注意:

1、初喂寶寶輔食時,可能出現嘔吐,這是正常現象,家長需要耐心,嘗試10-15次寶寶一般不再嘔吐。

2、爲進食創造愉快的氣氛,瞭解寶寶的身體語言。

3、習慣一種食物後再添加另一種(3-5天)

4、避免米糊加入奶瓶中吸吮

5、嬰兒每次所進食的粥中最好只添加一種蔬菜、一種動物性食物。

6、嬰兒期的食物最好不添加鹽。

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