痛經怎麼調理?

唯月經期間並不適合盆浴，此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此爲中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。假如痛經嚴峻，顯著拒按的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，逐日一至二次，可以消除瘀血作痛的不愜意。而平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位痛苦悲傷的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食品，如：黃、綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液輪迴，緩解骨盆腔充血的痛苦悲傷。日1次，紅糖下水，經後停服。寒凝胞中，溼熱下注，肝腎虛損使經行澀滯，不通則痛。痛經是指月經前後或行經期間小腹痛苦悲傷難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。而烏雞白鳳丸有補氣益血的作用，對單純性痛經和氣血雙虧引起的痛經很有效，嚐嚐吧，效果很顯著。
用法：藥研細末，經前3天每服10克。至於經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直留意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B羣、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。
假如痛得利害你可以在快來的前一兩天就開始吃。針對這一點，必需在日常餬口上留意要有規律的餬口、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。 痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我痛經怎麼調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵擋力。    痛經的物理療法：痛經時，有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕痛苦悲傷，此種體質之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，盆浴時同時作臍旁(約手掌寬)之推拿，對骨盆腔血液輪迴的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。 。由於月經來潮引起氣血雙虧，血氣運行不暢，中醫說的通則不痛，痛則不通，所以每次月經來潮會有痛苦悲傷感。說起來簡樸，您做到了嗎？ 痛經的飲食及營養療法：痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛爲主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的增補。 1個月經週期爲1療程。痛經的調理 療效：服藥1周，有效率達90％
3：治氣滯血瘀性痛經
處方：丹蔘9克，當歸7克，生蒲黃、烏藥各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。應避免過勞，防寒保曖，忌生冷，辛辣等刺激性食品，禁止盆浴，坐浴或陰道沖刷，已婚的禁止夫妻餬口，禁止游泳，保持外陰清潔。 好吃的食補：痛經覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢，桂皮酌量調味燉煮來吃；痛經伴血色稀淡、頭暈目炫、腰膝痠軟的，可以當歸二錢、黃耆一兩、雞1/4只或排骨四兩、蝨目魚半尾燉服。至於經痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺，則可以聖愈湯(高麗蔘二錢、黃耆四錢、當歸叄錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞1/4只，味道十分鮮美。
療效：服藥2療程，治癒率達100％
2：處方：益母草（包煎）、紅糖各30克
用法：加水（300毫升）武火煎10分鐘，分2次服，日1劑。原發性又稱功能性痛經，中醫稱“經行腹痛”！ 用法：藥研細末，經前7天每服3克，日3次，經淨後停服。祖國醫學以爲，是由於氣血不暢，氣滯淤血，胞宮失養。繼發性痛經多由子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等疾病所致。分原發性和繼發性兩種。
療效：服用1－2療程，有效率達100％ 月經期間因盆腔充血，子宮口較鬆，生殖器抵擋力減弱，故應留意衛生保健。 簡樸的藥茶療法：痛經伴有四肢發冷、面青脣白時，可以等分量的生薑(或乾薑)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。因貧血而引起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以增補鐵劑、深綠色蔬菜或偶然喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。 1：處方：當歸15克，白芍、牛膝、黨蔘、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吳茱萸4克。原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康並無危害，繼發性痛經則是因爲生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮粘膜下肌瘤以及子宮頸梗阻，經醫生檢查治療，病因若去除，痛經天然消失。