女子痛經吃什麼比較好?

時間: 2011-12-05

痛經是大大都女人都面臨的痛苦的疾病,但有些女性成婚後還有很嚴重的痛經,就可能患有婦女中比力多見的子宮內膜異位症.每次月經來時特別痛,呈現這種情況不可硬挺着熬過去,因爲痛經並非背後咬牙忍受幾天那末簡略.

什麼是痛經?

婦女在行經前後或經期,呈現下腹及腰骶部痛苦悲傷,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱爲“痛經”.

痛經常持續數小時或1~2天,一般經血暢流後,腹痛緩解.

痛經吃什麼比力好? 中醫以爲痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致.臨牀常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血衰弱、溼熱下注等症,飲食療法能起到較好的防治作用.

痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化爲主,應避免進食生刨冰物,因生刨冰物會刺激子宮,使輸卵管收縮,從而誘發或加劇痛經.

如果月經已來潮,則更應避免一切生冷和刺激類食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等.可適當吃些有酸味的食物,如酸白菜、食醋等,酸味食物有緩解痛苦悲傷的作用.這個之外,痛經者應保持屎兒通暢,儘可能多吃些蜂蜜、噴鼻蕉、芹菜、白薯等,因便祕可誘發痛經和增加痛苦悲傷感.

痛經病人數量適宜飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,對痛經的預防和療治有一定作用.如經血量不多可數量適宜飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到療治作用.

痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜生果,如薺菜、噴鼻菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等.身體衰弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等.

月經期最好不要吃哪一些東西? 生冷類:

既中醫中所說的寒類食物如:梨、噴鼻蕉、荸薺、石耳、石花、地耳.這些食物大部分有清熱解毒、滋陰降火的功能,在平時食用,都是有益於人的身體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食物,不然容易造成痛經,月經不調等症狀.

辛辣類:

如肉桂、花椒、丁噴鼻、胡椒等.這類食物都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可以使菜的滋味變患上更好.可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物,不然容易導致痛經、經血過多等症.

.油炸食物:

油炸食物是經欺女人的一大禁忌.因爲受體內分泌的黃體酮影響,經期女人皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變患上敏感.此時進食油炸食物,會增加肌膚承擔,容易呈現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈.另外,因爲經期脂肪和水的代謝變慢,此時吃油炸食物,脂肪還容易在體內囤積.

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