“暖寶寶”治痛經 寒性體質才適用
事例：天氣轉冷，女大學生小黃和3個室友，在網上看到有帖子稱“將暖寶寶貼在肚臍下可治療痛經”，並有女性嘗試說“有效”，於是大家效仿，經期時將暖寶寶貼在小腹部的內衣外側。使用後，有的覺得疼痛減輕了，有的卻覺得更痛了。
從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血淤、虛寒、溼熱等多種類型，在這個基礎上還有各種組合。一般虛寒型體質比較多見，這種情況用“溫熱療法”很有效，使用暖寶寶散發的熱量，可能對痛經會起到一定的緩解作用，但對於其他類型患者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用也很有限；而對於因子宮腺肌症、急慢性盆腔炎和附件包塊等疾病引起的繼發性痛經，暖寶寶毫無作用，甚至可能適得其反。
此外，痛經患者還要注意，除月經期間避免進食寒涼食物外，月經來潮前3~5天飲食不要過飽，宜以清淡易消化爲主，儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，這樣不易引起便祕，因便祕可誘發痛經，增加疼痛感。還可適當吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用。
痛經級數自測
1.腹痛難忍2分；
2.腹痛明顯1分；
3.坐臥不寧2分；
4.休克4分；
5.面色蒼白1分；
6.冷汗淋漓2分；
7.四肢發冷2分；
8.需臥牀休息2分；
9.影響工作學習2分；
10.伴腰部痠痛1分；
11.伴噁心嘔吐1分；
12.伴肛門墜脹1分；
13.用一般止痛措施疼痛暫緩1分；
14.用一般止痛措施不緩解2分；
15.疼痛一天以內1分。
自測結果及治療：一級（輕度）：0~4分，可通過心理、飲食的調節來緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶；二級（中度）：4~10分，可適當選擇藥物治療，請醫師開中藥方，採用溫和有效的中藥進行長期調理；三級（重度）：10~20分，目前的生理疼痛已達到嚴重程度，對年輕女孩而言，嚴重影響身體發育；對成熟女性而言，有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。
原文見《家庭保健報》2011年1月13日第12版“兩性保健”