女性如何預防乳腺癌的發生?

時間: 2011-12-12

    乳房是女性重要的生理特徵之一,近些年來婦科腫瘤發病率呈直線上升狀態,其中又以乳腺癌居多,在一些發達的地區,,乳腺癌已經成爲女性惡性腫瘤的首位,並且以每年3%的速度遞增,年齡也越來越年輕化。其形勢極爲嚴峻。

     是什麼原因導致女性乳腺癌如此高發?其中有很多原因,最主要的是人體細胞的原癌基因,它是各種癌症的發病起點。在正常的情況下,它是靜止的,抑制的。當受到外界致癌因素的誘導,如酗酒,吸菸,不良生活習慣,方式。環境的污染,就可以激活這種原癌基因,使其癌變。當人們有一個好的生活習慣和環境的時候,自身的免疫系統功能增強,它對人體是無法形成危害的。可是,當你的免疫功能降低的情況下,加之上述不良習慣,環境的誘發,就有可能形成癌變。所以說一個好的身體,好的習慣,好的環境是抵抗各種癌症的重要防線。

      是什麼導致乳腺癌的發病機率持續增高,綜合分析有以下幾種。

      1.飲食結構不合理。人們的生活水平提高了,日常的飲食結構發生了很大的變化,以往的粗茶淡飯變成了食不厭精,高動物脂肪,高動物蛋白,高熱量食物充斥人們的日常生活。忽略了植物蛋白及各種營養。造成了營養過剩,使多餘的熱量轉化爲脂肪在人體內堆積,導致身體肥胖,超重。脂肪中的類固醇經過芳香化酶的作用形成大量的雌激素,而過高的雌激素又會對女性器官的癌變起到催化作用,加之體內的雌酮過高,使乳房,子宮,卵巢患病的機率大大提高。

      2.不孕,不乳。現在的女性,尤其是思想超前的職業女性,流行一種婚後不育,產後不乳的怪現象。一是工作忙,二是競爭激烈,加之怕生育,哺乳影響體型的美麗,廢棄了人體正常的生理功能。其實正常的性生活,正常的生產,正常的哺乳,對女性的身體都是大有好處的。婚後不育,產後不乳的怪現象,導致了女性體內雌激素的不平衡,這種不平衡也是引發婦科癌症的主要原因。

      3.油炸,燒烤,焦糊食品。根據很多資料表明,煙燻,火燎,油炸,燒烤焦糊的食品中有一種物質叫多環芳氫含量極高,它是一種強致癌物質。但是,現代的年輕人對它還情有獨鍾 經常光顧燒烤,油炸食品。這些垃圾食品也是導致癌症發病率的因素。

     4.缺少鍛鍊。尤其是職業女性,上班乘車,坐辦公室。家務又少 。看電視,上網是工作,難得有機會去參加體育鍛煉。加上飲食結構的不合理,熱量過高,消耗又少,脂肪大量堆積引起癌變。

     5.心理壓力。在市場競爭中,女性就業壓力更大,與老闆的關係,與同事的相處,尤其是下崗失業的壓力更是難以承受。又不善於自我調節壓抑的心情。使之長期精神緊張。久而久之極易造成乳腺,子宮,卵巢的癌變在這方面也可能是精神緊張,壓抑導致體內免疫力下降有關。

     怎樣預防婦科癌症的發生?希望大家注意以下幾點,很重要。

     1.改變不良的飲食結構,注意飲食的平衡,所謂平衡就是葷素的平衡,動物蛋白和植物蛋白的平衡,酸鹼的平衡,粗糧和細糧的平衡。合理營養。減少高脂肪,高蛋白,高熱量的攝入,防止女性過早的進入青春期,以及身體超重,肥胖。多吃蔬菜,水果,豆類及豆製品。

     2.合理使用雌激素類藥物及保健品,如果必須使用需要聽從專業人員的指導,避免雌激素過高。

     3.加強體育鍛煉,以求消耗體內過多的熱量。

     4.鼓勵,支持母乳餵養,產婦在產後一星期內的乳汁是微黃色的,這就是人們常說的初乳。初乳對提高嬰兒的免疫力起到重要的作用,否則,對母嬰都沒有任何好處。

     5.落實避孕措施,減少人工流產,防止繼發性不孕。注意個人衛生,防止不潔性生活,防止不孕症的發生。

     6.保持精神愉快,減少心理緊張,學會自我調節,自我放鬆。

     7.重視乳房的自查,定期醫檢,有異常及時治療,將乳腺腫瘤扼殺在萌芽狀態中。

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