瘦瘦更健康，這是一個減肥產品的宣傳口號，其實很多老人也在追求瘦，人們常說有錢難買老來瘦，爲了不讓自己患上高血脂糖尿病等老年病，很多老人就會刻意進行減肥嗎，但是小編提醒大家，老人在短時間內體重下降嚴重會導致營養不良，其實 老年人營養不良和營養過剩都是一種不健康的表現。
人到老年，身體組成發生了一些變化，肌肉和礦物質減少，而脂肪量會逐漸增多。同時，牙齒脫落，味蕾數量減少，腸胃功能降低。這些生理上的變化，讓中老年人在食物的攝取與吸收等方面受到影響，吃進去的食物並沒有被充分地消化、吸收就排出了體外，很容易出現營養不良的狀況。
另外，錯誤的飲食觀念也是造成很多老人營養狀況不佳的一大原因。老年人往往生活節儉、不喜歡浪費，和子女們一起吃飯常常把子女們不吃的肥肉、雞皮等吃掉，充當餐桌清理機，這樣不僅容易造成營養不良，而且還會因爲攝入的膽固醇、脂肪等過多，造成肥胖。
反而給老年人以營養過剩的假象!因此，老年人營養不良是要得到大家重視的，日常多給身體注入足夠的養分，營養充足是抗衰老、防疾病的基礎和保障。