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的注意事項：早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡爲好，不要油膩辛辣。
建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
顫抖法： 體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後，身體鬆立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順着已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田做爲收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。
呼吸：自然呼吸。 功效：排病氣；主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之後有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練；是一種全身性的調理，練後周身輕鬆。
以音助氣立掌法：體態、呼吸"兩臂向下伸直，指尖向上擡起，掌根下按，呼氣時發出鼻音，同時放鬆兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。 功效：疏通兩臂經絡，幫助發放外氣，用勞宮發出的氣爲熱氣，對治療寒症效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。
腦供血不足的食療：首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。其次,可採用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證爲腎虛、血瘀、痰溼等證型，而採用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效。另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用。如果仍不能使腦供血不足的症狀得到改善，一定要到醫院找專科醫生進行調治。
其次，很多高血脂症是"吃"出來的，因此有針對性地"吃"，高血脂也有希望降下來。當血脂增高處於初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人和絕經期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調理調節血脂，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒菸限酒，堅持運動。
(1)減少脂肪的攝入量。少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。如攝入過多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成。
(2)限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
(3)適當減少碳水化合物的攝入量。不要吃過多的糖和甜食，因爲糖可轉變爲甘油三酯。應多吃粗糧如小米、燕麥、豆類等，這些食品中纖維素含量高，有降血脂作用。
腦供血不足的飲食療法，腦動脈硬化是老年人的常見病，這裏主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化爲更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。
3、吃松葉：採集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰乾，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。
百度知道――最佳答案摘錄：
首先，應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。 其次，注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆製品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油爲主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒菸忌酒。 第三，藥物治療。目的是降低血液的脂質濃度，擴張血管，改善血液循環，活化腦細胞等，可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等，以降低血脂濃度。擴張血管藥物可選用腦益嗪、尼莫地平、氟桂嗪等鈣離子拮抗劑。而γ氨絡酸、腦復新、喜得震、腦活素等，有活化神經細胞的作用，亦可適當選用。 三者結合，並以控制飲食和加強體育鍛煉爲主，藥物治療爲輔，效果更佳
請問治療腦供血不足有什麼食療方法麼？
● 患者性別：男
● 患者年齡：25
● 詳細病情及諮詢目的：頸椎骨質增生
請問治療腦供血不足有什麼食療方法麼？
多吃什麼食物好？
益母草汁和生地黃汁到哪可以買到？
第一次問題補充：(2007-5-19 20:52:03)
我到醫院看過，醫生說我腦供血不足
我頭暈，耳鳴，快兩個月了。
第二次問題補充：(2007-5-23 12:17:28)我用天麻泡水喝，然後吃掉可以麼？一次泡兩根。
1樓回覆：
腦部的血液供應極豐富，人腦平均重量僅爲體重的2％，卻接受從心臟流出血液總量的1/3左右;腦部的氧消耗量佔全身耗氧總量的20％;腦部所需葡萄糖量，約佔葡萄糖總量的17％;腦部所需的氧和葡萄糖全靠腦血流量攜帶。由此可見腦部的血液供應對維持正常腦功能非常重要。腦供血不足就是指腦血流量減少。有的患者會突然頭暈、天旋地轉、不敢睜眼、噁心嘔吐、心裏明白，四肢均可動，就是不敢活動。有的病人還出汗、面色蒼白，形容自己有“要死的感覺”。上述症狀可以持續數秒、數分、數小時不等，而後自行緩解。有的一天發作數次或幾天發作一次。大夫檢查後，如果血壓不高，沒有心臟病，沒有神經系統其它不正常，就診斷爲腦供血不足。
一、爲什麼會發生腦供血不足？
1.血管壁受損，管腔狹窄--腦動脈硬化，管壁硬化斑形成，管腔狹窄、變細、血管阻力增加致血流量減少。尤其在連續長時間用腦過度後，常常發生相對腦供血不足。
2.血壓下降，血流緩慢--常見於低血壓或心臟功能不全者。心臟搏出量減少引起腦供血不足。有動脈硬化的人，夜晚睡眠時血壓較白天下降，這時血流緩慢，清晨醒來時就會發生腦供血不足。
3.頸椎病--椎動脈是供應腦的重要血管，它穿行於頸脊椎兩側的橫突孔，上行至顱內。當病人有較明顯的增生性頸椎病，伴有椎間孔狹窄，尤其是猛烈轉頸時，可使椎動脈受壓，引起暫時性腦供血不足，而發生眩暈。
4.血液化學成分的改變、黏稠度增高--如紅血球增多症、高血脂症、脫水、血容量減少，使血流鬱泄，都容易導致腦供血不足。
怎樣防止腦供血不足的發生？主要是避免病因。目前對發生腦動脈硬化症的確切原因尚不十分清楚，但確實與脂類(脂肪)新陳代謝有着密切關係。所以中年以後多吃蔬菜、水果、豆類，少吃肥肉、蛋黃是有好處的;積極參加力所能及的體育鍛煉，不僅可以避免肥胖、防止心臟病的發生，也可以增進全身的健康水平;避免長時間連續伏案工作，工作間隙可做頸部後伸活動;避免情緒激動或精神緊張，保持良好的心理平衡狀態。腦供血不足是中老年人的常見病，只要積極主動預防，可以防止和推遲其發生。
二、腦供血不足八項注意：
1.要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。
2.經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
3.經常在手內運動健身球，可促進腦循環。
4.維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。
5.老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。
6.即使沒有高血壓症狀，也宜常量血壓。
7.老年人勿忘補充活性鈣。
8.應三餐後刷牙。
三、十大健康生活方式：
1.少食肉--大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。
2.曬太陽--平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
3.雨中行--冒着霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。
4.常唱歌--經常唱歌，有益健康長壽。
5.飯後息--飯後稍作休息或臥牀片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。
6.挺起胸--擡頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且擡頭有助於減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。
7.靜坐思--忙中偷閒，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放鬆身心，有助於解除神經性頭痛，降血壓。
8.天倫樂--業餘時光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同遊戲等，共享天倫之樂，實爲健康之舉。
9.步當車--以步當車可以防止骨骼退化，有助於增強心肺功能，還有利於新陳代謝，有利於減肥。
10.行善事--助人爲樂，幫人之困，濟人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助於強化人的免疫系統，調節身心“合二爲一”，有利於健康長壽。
2樓回覆：
你好！最好還是中醫辨證治療配合鍼灸治療！也可以服用天麻素片治療！也可以用天麻１０克熬粥喝，有很好的治療作用！！
3樓回覆：
治療腦供血不足要低鹽飲食，口服６５４-２，通心落等。
4樓回覆：
腦供血不足運動療方
腦供血不足幾乎每人都有一點，只不過輕重不同。你的情況如果無大礙，應該儘量主動進行食療和運動調理，這方面有一個比較成功的治療方法：每天早晚散步500-1500米;每星期到佈滿卵石的幹河牀上稀里嘩啦地踩上兩個多小時，寒暑不間斷，奇效就有可能出現。注意穿上輕便軟底鞋，“踩石”前還要做好腿、腳、腰部的準備活動。很多人在陽臺上或樓底下鋪設卵石小道，以便健身。
腦供血不足蜂蜜食療方――蜂蜜益母草汁
[配方]蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黃汁40亳升
[製作與用法]將以上諸味混合調勻，當日分2次服下，20日爲一療程
[功能]舒經活血，適用於腦中風或供血不足者