專家爲你解答老年人失眠怎麼辦

      “我失眠十年了，年齡大了失眠越來越嚴重，像我們這種老年人？晚上睡覺比較輕，醒了之後就再也睡不着了，難熬，在好多醫院都看過，沒用。服用過西藥但依賴性太大，副作用也大....”這是一位老年失眠患者的諮詢。那老年人失眠怎麼辦？在解決這個問題的前提下，我們應該去了解一下老人，老年人因爲是我們社會中的弱勢羣體，我們更應該重視。
　　1、身體的疾病年，人老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等;呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。其它如類風溼性關節炎、痛風腎功能不全、糖尿病、全身搔癢症、頸椎病、四肢麻木等病。這些病，可因爲疾病本身或其伴隨症狀而影響睡眠，加重老年人的失眠。 　　2、心理的原因，老人其實有時候有很多的事情，很多話想和家人溝通，卻不得其道，只能壓在心理，以至於心理負擔着，神經緊繃，失眠加重 　　3、有的老人是因爲退休，沒有事情做了，不能肯定自己生活的價值，空虛，導致的失眠 　　最後我們根據老人情況作出具體的治療方法啊，其實老人是不適合用西藥的，我們建議可以用中藥，這裏我們推薦用健腦睡寶，純中藥之際，改善睡眠，提高記憶力，在服用健腦睡寶的期間也可以讓老人這樣做： 　　1、讓老人多出去轉轉，參加老人的社交活動，和其他老人一起享受生活 　　2、平時可多吃點紅棗、芝麻、黑豆、黑米都食物。 　3、家人多和老人呆在一起，多溝通，畢竟老人因爲自己身體變化，衰老，產生了落差，子女在身邊，會讓他們感覺幸福，有助康復！