“我失眠十年了,年齡大了失眠越來越嚴重,像我們這種老年人?晚上睡覺比較輕,醒了之後就再也睡不着了,難熬,在好多醫院都看過,沒用。服用過西藥但依賴性太大,副作用也大....”這是一位老年失眠患者的諮詢。那老年人失眠怎麼辦?在解決這個問題的前提下,我們應該去了解一下老人,老年人因爲是我們社會中的弱勢羣體,我們更應該重視。
1、身體的疾病年,人老以後,全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病,心功能不全等;呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。其它如類風溼性關節炎、痛風腎功能不全、糖尿病、全身搔癢症、頸椎病、四肢麻木等病。這些病,可因爲疾病本身或其伴隨症狀而影響睡眠,加重老年人的失眠。
2、心理的原因,老人其實有時候有很多的事情,很多話想和家人溝通,卻不得其道,只能壓在心理,以至於心理負擔着,神經緊繃,失眠加重
3、有的老人是因爲退休,沒有事情做了,不能肯定自己生活的價值,空虛,導致的失眠
最後我們根據老人情況作出具體的治療方法啊,其實老人是不適合用西藥的,我們建議可以用中藥,這裏我們推薦用健腦睡寶,純中藥之際,改善睡眠,提高記憶力,在服用健腦睡寶的期間也可以讓老人這樣做:
1、讓老人多出去轉轉,參加老人的社交活動,和其他老人一起享受生活
2、平時可多吃點紅棗、芝麻、黑豆、黑米都食物。
3、家人多和老人呆在一起,多溝通,畢竟老人因爲自己身體變化,衰老,產生了落差,子女在身邊,會讓他們感覺幸福,有助康復!
專家爲你解答老年人失眠怎麼辦
時間: 2011-08-04