調查發現，我國65歲以上的老年人中，，約有21%的男性和60%的女性患有骨質疏鬆。骨質疏鬆是因缺鈣引起的，但以往用補鈣的方法治療骨質疏鬆效果卻不好。近年，學者研究證實，老年人缺鈣的實質是腎虛，缺鈣僅是一種表面現象。臨牀研究證實，老年人補腎不僅能增強骨細胞的活性，加強鈣的沉着、吸收和利用，而且還可以防止鈣的流失。專家說，治療老年人骨質疏鬆的關鍵是補腎。
中醫認爲，腎主骨生髓，腎藏精，精生髓，髓居骨中，以滋補骨髓。腎精充足，則精能生髓充骨。骨骼得到髓的滋養而堅韌有力，耐久力而強勞作。若腎精虧虛，骨髓不足，不能充骨，則會出現骨骼脆弱無力，或發育不良，或骨折，或骨折後不易癒合，這足以說明腎與骨骼的密切關係。臨牀發現，腎強則骨骼強，腎虛則骨骼衰退，從而發生骨質疏鬆。臨牀實踐證明，補腎可以增加腎對活性維生素D的轉化，促進機體對鈣的吸收，並阻止“鈣遷移”的發生，故可以防止骨質發生疏鬆。中醫補腎防治骨質疏鬆可用以下幾種方法：
腎陰虛的老年人可出現消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口乾咽燥等症狀，治療要滋補腎陰，可口服六味地黃丸、知柏地黃丸等。
腎陽虛的老年人可出現怕冷、腰腿痠冷或疼痛、早泄、陽痿、多尿等症狀，治療要溫補腎陽，可口服金匱腎氣丸、三腎丸、男寶、壯陽春、壯腰健腎丸、補腎益壽、龜齡集、全鹿丸、多鞭丸等。
腎陽虛若伴有小便清長、遺尿、尿失禁、夜尿頻多等症狀，屬腎氣不固，可選用上述滋補腎陽的藥物加縮泉丸。腎陽虛若伴有滑精早泄的症狀，屬精關不固，可選用上述滋補腎陽藥，同時加服祕精丸或金鎖固精丸。若腎陽虛損同時伴有久喘久咳、呼多吸少、動則喘甚等症狀，屬腎不納氣，可選用上述滋補腎陽的藥物，再加服人蔘蛤蚧散或人蔘胡桃湯。
補腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑椹、桂圓、枸杞子、動物鞭和韭菜、栗子、狗肉等。另外，運動補腎也很重要，老年人可選擇散步、扭秧歌、打門球、慢跑、太極拳、跳舞、做操等適合的運動。如能堅持採取上述各法補腎，保持腎氣旺盛，就不會缺鈣。
（摘自《科學大觀園》2011.3月）