退休老年人的家庭護理
離退休老年人退休後由於角色轉變，在心理上常常出現不適應，如職業生涯的結束、生活節奏放慢、經濟收入減少等，工作和環境的反差常使他們產生落差感，導致情緒低落。據調查，22.2%離退休老人患有憂鬱症，而家庭問題是誘發老年抑鬱症的主要原因之一。調查結果發現，工作環境、社會地位、家庭環境改變和生理功能衰退是裏退休老年人患病的只有誘發因素。離退休老年人，在職時工作繁忙，心理壓力大，離開崗位後，生活、工作環境和社會地位發生了具大改變，即使有些老同志到企業單位當顧問，到社會慈善機構、老年活動中心做些力所能及的工作，但也要面對新的工作關係，性格上發生了較大的變化，出現心情壓抑、憂鬱、情緒低落，這些都成了退休老年人患病的誘因。大多數裏退休老年人在職時，由於注意力在工作上，忽略了對身體的注意而積勞成疾；離開崗位後，隨着注意力的轉移，身體功能的衰退，疾病隱患逐漸暴露。還有一部分離退休老年人認爲自己老了。身體不行了，這些悲觀消極的思想情緒，也是誘發和加重疾病的主要原因。所以對退休老年人的家庭護理已經是勢在必行了，那我們要如何進行家庭護理呢?
心理護理。離退休老年人對你自己的身體狀況非常關注，對病情的微妙變化、各項檢查情況、治療、用藥情況非常關心，有時甚至不放心，護士一定要認真、耐心解答問題，瞭解和掌握其心理狀況及心理需求，幫助他們瞭解病情、治療和用藥情況及在治療和護理中配合的事項，消除其顧慮和猜疑心裏。幫助離退休老年人調整好心態，培養適當的興趣愛好，如種花養草、書法繪畫、唱歌跳舞、下棋打牌、遊山玩水、閱讀、音樂欣賞等。
針對性的健康教育。不適應生活環境和社會地位的突然改變或家庭紛爭，是誘發離退休老年人高血壓、冠心病的主要因素，因此應指導離退休老年人減少或消除不良心理的影響，向他們介紹疾病的有關知識，有針對性地做好健康教育。教育和指導高血壓患者低鹽飲食、戒飲酒，堅持長期服用降壓藥；高血脂患者注意低脂、低鹽飲食，並配合降脂藥物進行治療，即使血脂正常了也不能隨意停藥，避免疾病出現反跳現象；呼吸系統疾病患者要戒菸；慢性胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病患者要養成良好的飲食習慣。通過健康教育，使離退休老年人對其本身的疾病和發病因素有一定的認識，養成良好的生活習慣，減少疾病的發生。
家庭支持後社區支持。給予離退休老年人更多的心理情感支持及生活上的照料、親情的慰藉和家庭的支持，在很大程度上能減輕老年人的心理壓力，使其身心處於最佳狀態，這對預防和減少疾病的發生具有重要的意義。指導家庭成員多關心和體諒老年人的心情，遇事主動與老年人商量，多聽教誨，不計較老年人的苛刻、固執。不當面頂撞老人，對於老人的不同意，要耐心的傾聽，禮讓三分。尊重老年人的成就感和權威感，維護老年人在家庭中的地位。多指導老年人蔘加社區爲他們提供的活動場所開展的各種活動，如各種比賽、書法、繪畫、各種內容的培訓班、保健知識講座等，使他們在人與人的交往中交流思想、抒發感情，學習和交流生活經驗。這樣就會感到生活充實心情愉快。建立離退休老年人檔案，檔案中除包含他們基本資料外，還應記錄他們的身心問題。
適當的體育鍛煉。就調查經常參加日常體育鍛煉的老人中抑鬱發生率爲15.1%，不參加日常鍛鍊的老人中抑鬱發生率爲37.1%，由此可見，經常參加日常鍛鍊可有效降低抑鬱情緒的發生率適當運動可延緩衰老，由因此，護理人員要鼓勵他們參加健身活動，如慢跑、太極拳、氣功、散步、下棋、讀書、看報等，這些都有助於強身健腦，提高機體免疫功能，增強疾病的防禦能力。
起居護理。保持室內清潔衛生，定時開窗通風，避免吹對流風，溫溼度要適宜。保證充足的睡眠及休息時間，睡前勿過多飲水，適當進行體育鍛煉，勞逸結合。隨天氣變化及時增減衣物，衣着質地以或真絲紡織品爲好，鬆緊要適當，講究個人爲衛生，勤剪指甲，定時洗澡，洗澡時水溫及室溫不宜