冬季是股骨頭壞死的高發期，一是因爲下雪路滑容易摔倒，不慎造成髖部骨折，引發股骨頭壞死，二是因爲冬季骨質疏鬆很嚴重造成股骨頭壞死。下雪路滑，容易摔倒，這是大家比較重視的，所以會從出行等方面進行預防，而冬季的嚴重骨質疏鬆卻往往被大家忽視。
冬季骨質疏鬆病人驟增,這和足不出戶、不曬太陽、不運動關係密切。
目前,全球60-70歲的人1/3有骨質疏鬆症,80歲以上的人差不多2/3都有。此外,由於吸菸酗酒、性腺功能減退、使用皮質激素等原因,男性骨質疏鬆病人也日漸龐大起來。我國骨質疏鬆患者已接近一億,世界衛生組織已將其與糖尿病、心血管疾病共同列爲危害中老年人健康的三大殺手之一，骨質疏鬆症患者的骨骼脆弱,有時即使受到輕微外力也會發生骨折，而髖部骨折是骨質疏鬆的最嚴重後果,而這些都是導致股骨頭壞死的重要原因。由此可見，冬季得股骨頭壞死，骨質疏鬆很給力！
冬天更要防骨質疏鬆。很多老年人怕冷,寧願呆在家裏也不肯出門曬太陽,導致皮膚維生素D原轉換成維生素D減少,使鈣的吸收減少,加劇骨質疏鬆症的發生。因此,老年人千萬不要因爲怕冷而窩在家中,應更多地享受大自然的“陽光荷爾蒙”。冬日裏,適時的運動、曬太陽都可減緩骨量的丟失,還可促進鈣吸收以及骨細胞的活性。在衆安康接受骨髓基質幹細胞移植的股骨頭壞死患者，爲了更好促進成骨細胞的成活，一般會在我們的指導下活動，活動時間以上午9-10時、下午2-5時爲佳。
除以上一些方法外，大家還要多加註意冬季的飲食調理，飲食也是避免骨質疏鬆的好方法。