在脂肪肝的治療中改變生活方式最爲關鍵，但是很多人難以堅持，並且單純依靠此法未必能夠解決脂肪性肝炎的所有問題。事實上，此類病例通常需要聯合使用相關藥物才能治癒脂肪肝這種慢性病。
不良生活習慣易惹脂肪肝
脂肪肝是一種現代都市病，多坐少動，以車代步，以及高脂肪低纖維飲食和過量飲酒等不良生活方式，都會給肝臟帶來壓力，從而導致脂肪肝的發生和發展。有九成參與此次調查的網友，其本人或者親朋好友都患有不同程度的脂肪肝，但只有37%的患者會主動就醫尋求幫助。
這其中有很多人並不瞭解脂肪肝的真正危害，任由脂肪肝自然發展。由於脂肪肝在早期階段一般沒有明顯症狀，所以往往被人忽視。患上脂肪肝，除了表明肝臟受累以外，還意味着多種健康危機接踵而來。脂肪肝患者不但會導致肝細胞變性、壞死,從而形成脂肪性肝炎甚至肝硬化,而且極易合併高血壓、冠心病和糖尿病等嚴重疾病。
高危人羣定期檢查肝臟
對於肥胖、高脂血症以及長期過量飲酒的高危人羣，最好半年到一年左右去醫院做B超檢查肝臟。肝臟B超檢查簡便又經濟，是早期發現脂肪肝的最佳方法。對於那些經常應酬、經常飲酒的人羣來說，肝臟的壓力遠遠大於常人。
此外，還有長期服用對肝臟有損害作用的藥物者，有肥胖症特別是腹部肥胖的人羣以及有糖尿病、高脂血症特別是有甘油三酯升高者,都是脂肪肝的高危人羣，請定期關注你的肝臟。
單純的節食和增加運動並不適合於所有的脂肪肝患者
調查顯示，48.6%的受訪者選擇“加強鍛鍊、節制飲食、控制飲酒”的方式治療脂肪肝，這表明近半的患者意識到了良好生活方式的重要作用。然而令人擔憂的是，當發現脂肪肝之後，多達76%的患者並沒有意識到保肝藥物對肝臟的有益作用，往往不自覺地選擇非藥物治療。
對於因營養不良、蛋白質熱量營養不足以及肝毒藥物所致的脂肪肝患者，過多運動會干擾肝臟的代謝，不利於疾病的康復。對於營養過剩所致的肥胖症和Ⅱ型糖尿病的患者來說，飲食控制要優於單純的體育鍛煉。
對於節食的過程中感到極度乏力的患者，要仔細檢查食譜中是否有足夠的蛋白質，所以即使是非藥物治療也需諮詢專科醫生以尋求最佳方案。
溫馨提示：對於伴有肝功能異常的脂肪肝患者來說，有必要在專業醫生的指導下使用藥物輔助治療，不要擅自選用保肝護肝類的藥物，以名加重病情。