春季女性減肥 找準體質喝對茶
摘要：春季是瘦身減肥的好時機，因爲此時陽氣生髮，體內循環加快，在這個時候喝一些減肥茶會事半功倍。我們把女性分爲四種體質，你看看自己屬於哪種，然後根據自己的體質，選擇適合自己的茶飲減肥是個不錯的選擇。很多人減肥用盡各種辦法，結果是越減越肥，這是爲什麼呢？原因是沒有找準自己的類型，不知道自己是什麼體質，就變小白鼠——聽到這個減肥方法有效就試試，那個減肥方法也不錯也去試試。
其實找準自己的體質類型，對症下藥，很快身材就會變得輕盈起來。
針對女性常見的肥胖體型，我們將女性體質劃分爲四種，大家對號入座，看看自己屬於哪種類型，該喝哪種茶纔會有效吧。
第一種體質：氣滯血瘀型
有些朋友很苗條，卻有小肚腩，這是氣滯血瘀的表現，原因有三：第一是久坐不動，氣血不循環；第二是壓力，心情不好導致氣滯留在體內，氣血也會不循環；第三就是寒，因爲辦公室空調用的多，女性愛美有時會穿得比較少，由於寒涼，氣血也會不流通。所以這三種原因，造成很多女性朋友都有血瘀的傾向。
解決辦法：活血化瘀
假如想減肥，尤其是減小肚腩，推薦喝活血瘦身茶。比如檸檬胡椒茶，做法很簡單，用新鮮檸檬1個，切成2半，把汁榨出來不用；
把剩下來的檸檬，加一點胡椒粉和紅糖，用溫水，不要超過40攝氏度的水沖泡，這是第一泡。接下來把剩下來的檸檬，加上一點胡椒粉和紅糖，用沸水沖泡，這是第二泡。之後這一天就可以反覆用這個檸檬沖泡，能管上一天。
注意，一天1個檸檬足夠，因爲剩下來的都是檸檬皮在起作用，檸檬皮理氣活血效果很好，不要擔心檸檬皮略帶苦味，加一點紅糖味道不錯。
這款茶對於偏胖或偏瘦的女性都適用，只要是氣滯血瘀型就能喝。如果身體稍胖，可以幫助減肥，如果身材比較苗條，可以幫助繼續保持體型。
第二種體質：溼熱過重型
有一些女性朋友很想減肥，但是忍受不了節食，即使一下子減少食量，又會接下來猛吃吃回來。此外，經常會臉上長痘痘，有的在身體上出溼疹。這種人很苦惱，其實原因很簡單，體內溼熱太重。溼熱太重就會讓身體看起來腫腫的，比較顯胖，還經常長痘。這其實是屬於水溼。
解決辦法：清熱祛溼
針對這種情況，可用一種在花園裏常見的野草——繁縷來調理。
繁縷在南方隨處可見，採回來之後榨汁，加上一點冰糖喝。這種茶清熱祛溼，還可調理慢性咽炎。
假如拿捏不準新鮮的繁縷是什麼樣子，可以去藥店購買幹品，回來之後泡水喝也可以。
第三種體質：痰溼過重型
這類人被稱爲“喝水都胖型”，特徵是全身都覺得很重，上樓時覺得身體很重，全身發睏，很愛睡覺，整天睡不醒，白天工作也覺得困。這是因爲體內痰溼多影響到心臟，心臟負擔比較重而造成的。和第二種相比，這各類型的朋友不會長痘痘，因爲體內熱氣不重。
假如肥胖時間較長，身體的痰溼就會很重。這種情況在男女性朋友裏都很常見。
解決辦法：化痰祛溼
針對痰溼重，熱氣不重的朋友，可用山楂、陳皮、荷葉三者混在一起泡茶喝，就能去祛溼，對脂肪肝的治療也有好處。
第四種體質：臃腫氣虛型
和前面三類體質相比，這類朋友是截然不同。表現爲氣虛、虛胖、體積大很臃腫，肉很鬆，腹部肥胖鬆軟，摁下去肉很鬆軟，坐了一天後小腿會腫。有些年紀大一些的女性坐了一天辦公室後，小腿會腫得發亮，一按一個坑，很久都難以彈回來。
解決辦法：補氣
這種體質屬於氣虛，不能節食，否則越減越肥，需要做的是大補，比如黃芪茯苓湯。具體做法是用30克的黃芪和10克的茯苓一起煮，注意煮的時間要久一點，因爲黃芪的藥性要久煮纔會出來，而且可以煮三次。第一次煮30分鐘，把汁倒出來放在杯子裏，再拿這個藥渣煮2次，把三次的汁混合起來，每天分次喝。假如覺得操作麻煩，可以一次多煮一些，放在冰箱裏，幾天喝完即可。
總結：招租體質，自己在家自制減肥茶，相信比你在市面上買到的減肥茶要有效果的多。