2009-3-18 13:41:42 簡要內容：所以AB型的進食法須兼備A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果爲主，以乳製品(酸奶)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。此外雞蛋也不錯。
春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是爲了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？生活家小編現在爲您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！
O型減肥方法
本來是狩獵民族，是人類最早出現的血型。屬於領者性格。食物以肉類爲主，消化系統強健，適合進行激烈的競爭性運動。他們主要食用以肉類爲主的高蛋白質飲食，但對穀物吸收極差。
減肥食譜建議：最好避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是麪包。食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。選擇的飲品最好是果汁。
身材易胖區：O型人的易胖區都集中在下半身，例如有“小肚腩”、“Pat Pat”太圓及不結實的大腿等。
A型減肥方法
A型血是第二種最常見的血型，隨着人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變爲農業生活，纔開始演化出A型，這類人適合以蔬菜爲主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌症發病率。
食療建議：A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不必爲此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點。若完全戒掉肉類則可以瘦身。
身材易胖區：和O型人相反的，易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，A型人的胸部往往不夠豐滿!
B型減肥方法
本來是遊牧民族，出現在A型之後，是白種人和蒙古人的混種。由於四處遊牧，經常轉換環境，所以能夠適應各式各樣的環境和食物。以奶類爲立要食物。
飲食建議：B型人的消化系統相當強壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因爲B型人體質需要有卡路里的奶類食物，應該大量住食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和B型血不配合，所以不宜住食。
身材易胖區：大多數B型人的易胖區都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條。這個時候你可以適當的用運動減肥或者跳跳健美操
AB型減肥方法
AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在,AB型血是在經過各部族的融合之後纔出現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口中所佔比例不到5%. 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，既複雜又多變。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。AB型血是最現代的體質，先天的免疫機能較能適應多變環境。
飲食建議：由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，AB血型的人生理特點是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是因爲只愛吃肉，轉化爲脂肪。所以AB型的進食法須兼備A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果爲主，以乳製品(酸奶)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。此外雞蛋也不錯。
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