減肥，這兩個字可以說是充斥着女人最好年齡一項“事業”。每個人都想要自己的更加完美，無論是身材、長相、學識、生活、狀態，女人是一種慾望的動物、不滿足的動物，所以每個女人都渴望更加漂亮更加完美。
外在的形象是留給別人印象的第一步，雖然我們強調內在比外貌重要，但是誰又不喜歡美貌與內涵同在的女子呢？
俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰！
一年之計在於春，三月是春暖花開的時節，當然也是減肥的最佳時節。春季，氣溫在10多20度，不冷不熱，正好減肥。
春季如何快速減肥？這個問題，相比是衆多美眉們無比困擾的問題吧。經過了一個冬天肥肉的累積，長腿、小蠻腰的風光已經不再。面對美美的裙子、吸氣呼氣穿上有什麼用？還不如真真正正的減肥。
有人常常抱怨，穿衣服不好看，其實，有沒有發覺，只要身材好，穿什麼都好看了呢？
春季快速減肥，也要健康減肥。首先，要減肥，我們要樹立正確的觀念：1、健康減肥；2、減肥需要毅力；生活中，有很多姑娘通過節食來減肥，不吃或者適量驟減，這樣很容易反彈，並不是健康的減肥方法。而且在節食過程中，大家都選擇熱量低的食物，肉類這些蛋白質含量多的食物將被拋棄之~這樣身體是受不了的。可以少吃，但是不能不吃！我們可以多吃蔬菜，如菠菜（最好的蔬菜）、冬瓜（熱量低、消水腫、利尿）、木耳（女性多吃木耳好處多）、芹菜（高纖維、飽腹感強）。我推薦“爛豆湯”減肥，因爲這個不需要忍飢餓，原理也很簡單，高纖維低脂肪，促進新陳代謝，達到減肥的目的。
如果要減肥，毅力是必不可少的一個條件。很多人減肥“屢戰屢敗”多是因爲毅力不夠。因爲減肥就是一個“管住嘴，邁開腿”的過程。如果是減肥不節食那不是很現實，在節食的同時注意運動的配合，長期堅持，可以讓肉肉變得緊實而勻稱，不會讓單單的節食讓肌膚失去彈性，鬆垮垮。減肥的MM一定要忍受住美食的誘惑，堅定目標才能長期堅持。