亞健康身體的調理
近些年來，由於人們的生活節奏越來越快，生活水平的不斷提高，使人們長期處於緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。
由於亞健康狀態不是真正意義上的疾病，所以希望能夠通過以下方式來改變一下朋友們的亞健康狀態。
1、通過飲食來改善。多吃一些黃色、紅色的蔬菜和水果，比如西紅柿、香蕉、芒果、橙子、蘋果等等。因爲大多數水果的營養成分都聚集在果皮與果肉相接的地方，所以吃水果的時候連皮帶肉一起吃掉。水果和蔬菜中的維生素A/B/C/E，都是你身體所必須的。
2、做做適量的運用。比如瑜伽呀，或是練練快走呀。關鍵是不要鍛鍊過度，只需要背部微微出汗就行了。
3、適量補充一些西洋參和黃芪等中藥，這些中藥對於虛弱的人來說是非常有用的。
4、如果經濟條件許可的話，你可以補充一些安全性能高的保健食品。
5、保持愉悅的心情，常常開心，笑口常開，會讓你忘記身體的不適。
6、如果有條件，可以去美容院或是中醫院找專業的人士爲自己的亞健康狀態進行有針對性的調理。
這次給美容院拍照片的時候，瞭解了很多相關知識，希望能與好朋友們分享，呵呵~可能因爲職業的關係拍照片的時候總是會有一些稀奇古怪的想法，看超人都上來了。
我也在緊張的工作之餘有了一次完美全方位的美容美體養生體驗，女人還是應該多愛自己一點的，呵呵~不過我還是更愛爸爸媽媽，我愛我家。快到中秋節了，提前祝朋友們中秋快樂！