[贊]春季瘦身攻略 10大超有效金牌減肥法(圖)

　　有效的減肥方法應該是對身體健康有所幫助的，養成了這些健康的習慣長期堅持，一定會有好收穫!

春季瘦身攻略：超有效金牌10大減肥方法

　　行動一：細嚼慢嚥享受每一口食物

　　細嚼慢嚥不單只是淑女的象徵，它也是減肥的小祕訣。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。

　　行動二：早晨喝一杯溫開水

　　早起先喝一杯溫開水，可以疏通腸道www.133fe.cn、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水是最好的飲料，每天堅持喝 8 杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤。