期間很多MM 都管不住自己的嘴,而且天天吃的減肥食物一般味道都比較淡,很多人都難敵甜食美味的誘惑。其實吃甜食也有吃不胖的祕訣,就我所知向您介紹幾招。
1.紅薯
紅薯是鹼性食物,與肉等酸性食物綜和,能保持體內酸鹼平衡。最有效的減肥方法
2.蔬菜
蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素不足,還有清涼、解毒、去火的作用。
3.豆腐
豆腐中的石膏有清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
4.蓮子
蓮子的熱量非常低,同時它也是非常好的補品,使用蓮子的時候不用去蓮子心,蓮子心有非常好的清火作用
5.酸奶
酸奶具有非常好的幫助消化的作用,同時酸奶還有幫助保護胃粘膜的作用。
6.生薑
生薑能調味、抗寒,火鍋內要放點不去皮的生薑,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。