城市“白骨精”遇危機 職場壓力讓白領亞健康

時間: 2012-07-01

    導語:據《2009中國城市健康狀況大調查》之“中國城市白骨精(白領、骨幹、精英)健康狀況白皮書”顯示:目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%,處於過勞狀態的接近六成。

我國主流城市76%的白領亞健康

    數據分析顯示,主流城市的白領亞健康比例達76%,處於過勞狀態的接近六成,真正意義上的“健康人”比例極低(不到3%),35至50歲的高收入人羣中,“生物年齡”超齡趨勢明顯加快,平均超過“日曆年齡”10年左右。

    調查顯示,精英人羣比較突出的健康問題有兩大類:第一類是屬於代謝紊亂疾病,第二類是疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問題嚴重。專家分析,這類疾病的形成除工作緊張、經常加班等壓力因素之外,長時間上網、應酬過多、飲食不科學、作息無規律、缺少體育鍛煉以及家庭不和睦、精神壓抑等都是重要因素。

    綜合數據顯示,白領女性更容易受到心腦血管病威脅,男性則要注意“猝死”、“過勞”、“癌症”等問題。

八成白領表示:吃的少,睡的更少

    “中國城市白骨精健康狀況白皮書”從飲食、睡眠、運動及心理各個方面進行調查統計,近八成白領飲食睡眠不規律,每天感覺比較疲倦。23.7%的受調查白領表示早餐“隨意打發,起晚就不吃了”;20.7%經常在外吃快餐,不能保證蔬菜水果的正常攝入;54.4%每天會感覺沒睡夠,另外,32.4%睡眠質量不好;46%偶爾運動一次。

六成在職女性自嘆壓力比男性大

    94.3%的被調查者近三個月內存在對金融危機的焦慮感。64.7%的女職工認爲 “女性在金融危機中比男性面臨更多的壓力”;27.9%的女職工對自己“如被裁員,能重新就業”缺乏信心。這種“職工焦慮感”與年齡、學歷、家庭經濟狀況呈顯著負相關,即女職工的年齡越小、學歷越低、家庭經濟狀況越差,其受到的影響越大。

    在金融危機的衝擊下,一些白領女性內心原有的心理優越感逐步減弱,部分人對崗位、收入、職業前景產生擔憂和焦慮,有的甚至需要求助心理醫生解決。

女性白領面臨的四大壓力

    關於壓力來源的調查顯示,買房、父母健康、婚姻和孩子教育成爲白領四大壓力源。白領族羣普遍反映,他們目前心理狀態排名前三位的均爲負面情緒,分別爲疲倦感49%,平淡感46%和煩躁感38%,滿足感不到一成。

    在調查中,外企管理人員過勞現象最多,國企高層、私營企業主、新聞媒體、IT等行業過勞現象最普遍。

專家提示:主觀壓力危害大過客觀壓力

    康寧心理諮詢中心副主任醫師詹春雲提醒說:其實每個人都有壓力。壓力有主觀也有客觀,領導下達的任務完不成,這叫客觀的壓力,追求完美,對自己要求高,自己給自己壓力,這就是主觀的壓力。主觀的壓力發自內心,影響更大,會導致人的勇氣、精力、信心的消耗,危害更大,比較常見的心理疾病是抑鬱症、焦慮症等,也會導致身心疾病,如高血壓、冠心病、胃出血等,這些由心理導致的疾病單純靠醫藥是很難根治的。

    對於主觀的壓力,如果在心理醫生的幫助下進行調適,一般會進行認知行爲治療,通過交談改變認知態度,思維方式和應對策略,從而規避壓力。

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