三種亞健康症狀需要注意

    症狀一：小明很長一段時間一上課就打瞌睡，但晚上躺在牀上，卻輾轉反側，難以入睡。     症狀解讀：現在的學生與大人相反，每天要面臨“朝五晚九”——— 早上5點起牀，晚上9點下晚自習回家的作息時間，這還不包括回家後堆積如山的作業題。節假日，父母還要給他們報這“特長班”、那“奧數班”，這“輔導班”，那“補習班”。這樣那樣的“學外之學”、“班外之班”，不僅佔據了孩子最後的一絲可以玩耍的時間，而且令孩子們普遍睡眠不足，相當多的孩子因此患上神經衰弱之類病症，小明便患有輕度的神經衰弱和失眠症。     藥方：對於那些睡眠不足的學生，應果斷裁減他們的學習量，報有特長班等的應馬上停止45分鐘課堂之外的學習。對於那些已經患上神經衰弱和失眠症的學生，除停止多餘的課外學習外，還要把孩子領到醫院就診，按醫生的囑咐服用一些安定類藥品。
    症狀二：紅紅才上小學二年級，鼻樑上的眼鏡就已經二百度了，老師把她的座位調到第一排，可她還是看不大清黑板上的字。     症狀解讀：由於學習任務繁重，用眼時間過長，加之缺乏必要的眼保健知識，以及學校採光不佳，很多學生小小年紀，眼就已經中、高度近視了，很多學校不重視眼保健操的質量，使這一近視的最後一道防線形同虛設，讓更多的學生過早地與眼鏡形影不離，並以每年50度至100度的速度加深，而在近視中，有大約10%會發展成深度近視，甚至導致失明。