亞健康調理如何巧用中藥

       世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”，我國稱之爲“亞健康狀態”。亞健康是介於健康和疾病之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康的具體表現有精神不振、情緒低落、鬱鬱寡歡或急躁易怒，反應遲鈍，失眠多夢或嗜睡，記憶力減退，注意力不集中，煩躁焦慮，頭暈頭痛，心律不齊，心慌，胸悶等。 　　
中醫專家認爲，根據每個人個體體質的不同進行辨證治療，有助於阻斷亞健康狀態發展到疾病狀態。專家根據症狀將亞健康狀態分爲以下五種類型，並建議出現較重的臨牀症狀的患者應在專家指導下使用中藥或湯劑加減進行亞健康調理。 　　
肝鬱氣滯型 症狀爲心情鬱悶，或心煩易怒，胸脅脹滿，善太息。兼見心悸不寐，上腹飽脹不適，口苦，舌淡紅或暗紅，脈弦或細澀。治則：疏肝理氣解鬱。方藥：柴胡疏肝散加減。 　　
痰溼內生型 症狀爲胸脘痞悶，噁心納差，身重睏倦，頭暈如蒙，兼見咳嗽吐痰，大便溏薄，苔白厚膩，脈濡或滑。治則：健脾祛溼。方藥：香砂六君子丸加減。
心脾兩虛型 症狀爲心悸，失眠，神倦乏力，氣短懶言，兼見面色不華，自汗出，納差便溏，舌淡苔白，脈細弱無力。治則：補養心脾。方藥：歸脾丸加減。 　　
肝腎陰虛型 症狀爲形體消瘦，腰膝痠軟，口乾咽燥，伴見潮熱多汗，失眠多夢，五心煩熱，夢遺滑精，或帶下淋漓，舌紅苔少，脈細。治則：滋補肝腎。方藥：六味地黃丸加減。 　
脾腎陽虛型 症狀爲神疲思睡，形寒肢冷，身倦乏力，伴見少氣懶言，耳目不聰，大便溏薄，小便清長，夜尿頻多，舌淡苔白，脈沉細弱。治則：溫脾健腎。方藥：金匱腎氣丸加減。 　　
小編推介：中醫養神藥方 　　對於疲勞無力、精神不振的，建議他們常用四君子湯加減，選用太子參、白朮、雲苓、陳皮、白蔻仁、山藥、苡仁、扁豆、葛根、厚朴、蒼朮等； 　　對於頭昏而重、失眠健忘的，建議他們常用三仁湯、藿樸夏苓湯加減，選杏仁、苡仁、砂仁、雲苓、澤瀉、川樸、半夏、白朮、藿香、扁豆、厚朴花、滑石等； 　　對於心煩失眠、腰痠背痛、四肢腫脹、咽乾口燥的，建議他們常用復元活血湯合桂枝茯苓加減，選當歸、桃仁、山甲、丹蔘、川芎、桂枝、茯苓、赤芍、肉桂、枳殼、花粉、葛根、紅花、瓜絡等； 　　對於情緒低落、憂鬱煩躁、焦慮不安、失眠健忘的，建議他們常用逍遙散、柴胡舒肝散加減，選柴胡、枳殼、白芍、香附、川楝子、當歸、雲苓、薄荷、鬱金、合歡皮、厚朴花、青陳皮、砂仁、荷葉等。