1. 何爲亞健康？亞健康的臨牀表現：
亞健康，是指介於健康與疾病之間邊緣的狀態，又叫慢性疲勞綜合症。或者叫“灰色健康”。身體感覺不舒服，但又難以確診，醫生檢查的指標無異常現象，確診爲亞健康。亞健康是指身體，心理，精神，道德方面的健康，只要一方面出問題都會造成亞健康狀態。
所以我們必須要重視亞健康這個階段（狀態），中醫講：“不治已病，治未病”
就是說疾病未發生之前必須進行預防和調理改善。
-亞健康的臨牀表現：
a生活中的表現：如精神不振，失眠多夢，注意力不集中，緊張，煩躁，情緒下落，害怕等（反應能力差）
b生理上的表現：如身體疲勞，無力， 虛，氣短，胸悶，多汗，盜汗，身體僵硬，腰痠腿疼，手腳冷等。
2 何謂健康？
健康的臨牀表現如何？
健康是指身體、精神上完滿的狀態，以及良好的適應能力。
- 健康的臨牀評估表現：
a精神的表現，有充足的活力，神清氣爽，處事樂觀，態度積極，熱情，和諧，圓融，同時能夠從容不迫的擔負起日常生活中繁瑣的工作等而不感到緊張和疲勞。有勇氣和能力承擔責任。（在生活中承擔起自己的責任和應盡的義務，這樣你就融入社會。有能力駕馭現在和未來在社會和工作遊刃有餘）有較強的反映和應變能力。
b身體（生理）上的表現：睡眠充足，抵抗力強，身體均勻，體重適當，身姿站立起臥標準，眼睛明亮，牙齒清潔，頭髮有光澤，無頭屑，肌肉豐滿，皮膚有光澤，有彈性等等
3.健康與亞健康的區別：
Ja身體健康是指，醫學的鑑定
健康 →b心理健康是指，如：個人性格，情感，智力，承受力等
Kc精神健康是指，如：個人經濟，社會關係，社會地位，家庭等。
亞健康：1 身體的亞健康：主要表現爲不明原因或排除疾病的原因。
如：疲勞，身體虛弱，新陳代謝下降，功能紊亂等。
2心理的亞健康：如心亂，恐慌，自卑，孤獨感，神經質，感情障礙等。
3精神的亞健康：對工作，生活，社會等環境的不適應，人際關係的協調等。
4道德的亞健康：如對人生觀，價值觀，世界觀有損，害人害己的偏差，無心德等
4形成亞健康重要原因？
情感失調，勞倦，飲食無規律，氣血虛弱，體質的差別，生活無節制，七情六慾所傷，年老體衰等等，引起心肝脾肺腎功能的失常導致體內陰陽平衡失調、氣血津液、臟腑經絡功能紊亂、或內生五邪、或傷耗正氣，從而導致疾病發生。由於這些原因造成陰陽二者之間暫時失去平衡。因爲人體是一個陰陽平衡的個體，主要以五臟六腑爲中心，通過經絡、氣血把下上、外內緊密聯繫起來，構造成一個運動的機體，同時與自然規律也息息相關。
5. 亞健康的發病人羣：
以青年以上的人、中年只是份子、從事腦力勞動的白領人士、領導、幹部、企業家，明星、老年人。特殊職業的人員等等。
6. 亞健康診斷的臨牀參考：
1精神緊張、焦慮不安、記憶力下降、頭昏腦脹。
2局部麻木、手腳冰涼、肩頸不適、神經衰弱、胸悶
3耳鳴、易暈船、暈車、消化不良、口乾、口燥、
4味覺不靈，食慾不振，舌苔厚重、口臭、口苦、貧血
5注意力不集中、孤獨自卑、憂鬱、鬱悶
6面色灰暗、皮膚無光澤、四肢發脹，視力模糊
7內分泌失調、潮前胸脹、乳腺增生等等
7. 亞健康的預防
A.調整生活規律，與自然規律結合
b.疏通經絡，主要以十二正經和任督二脈
c.調理氣血，平衡陰陽，調和營衛。
8. 中醫對亞健康的調理方法:
1中醫經絡調理，推拿等
2刮痧、拔罐等
3芳香療法（淋巴排毒等）
4飲食療法 等等
中醫對亞健康的調治，遵循了整體觀念的治療原則和方法進行五臟功能的整體調整使機體有規律的自我更新、調整、逐漸恢復元氣，從而把亞健康狀態轉化爲健康狀態。健康是由臟腑陰陽的平衡來決定的，不管是心理、精神、道德，身體都是由臟腑的健康與否來決定的。五臟（肝、心、脾、肺、腎）對應情緒（怒、喜、思、憂、恐），對應的臟器決定對應情志和健康。
中醫在亞健康問題的解決上，有得天獨厚的優勢。中醫學認爲人體的陰陽平衡纔是健康的標誌，符合中醫學“陰平陽祕，精神乃治”的理論思想。