生活準備:夫婦雙方都需戒絕菸酒;合理膳食,營養搭配;開始有計劃有規律的進行適當的健身鍛鍊,調整好狀態。孕前3個月開始服用葉酸,從優生優育角度考慮,夏秋季懷孕最佳。大齡準媽媽孕前要對自己身體做次全面的檢查。並瞭解自己的卵巢功能,把握身體機能衰退前的最佳時間懷孕。
心理準備:計劃懷孕之前,夫婦雙方應做好心理準備,要創造和諧的心理環境,保持愉快的心
情,調節身心平衡。
工作準備:工作上儘量不要接觸複印機、打印機等有輻射的設備,安排好懷孕後的工作計劃和進度,量力而行,適度工作,不可勞累加班。
大齡準媽媽必須讓醫生知道的幾件事:
1 要把自己的週歲年齡如實告知醫生,因爲35週歲以上的孕婦發生染色體異常或出現畸形兒的機率相對較高。
2 如果孕婦生病,必須如實告訴醫生,並詢問所服藥物對胎兒是否有害。
3 孕婦或丈夫如果有先天畸形,必須如實告訴醫生。
4 告訴醫生自己或丈夫的家人是否有遺傳病史。
5 告訴醫生自己從前是否生育過畸形兒。