產後喝紅糖水別超過十天

時間: 2012-02-07

新媽媽在分娩時,由於精力和體力消耗非常大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害。

產後惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多爲初產婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,反而會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講,產後喝紅糖水的時間以7~10天爲宜,以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3,這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個饅頭,也可以是1碗濃濃的雞湯、1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。

此外,產後如果腸胃消化功能較好,從產後第二餐便可開始進食雞蛋,如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋,可以換着花樣吃。因爲,雞蛋富含的營養有助於新媽媽恢復體力,維護神經系統的健康,減少抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即已足夠,最好分爲兩餐吃。

小米中富含維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高,產後也應多吃些,它能幫助新媽媽恢復體力,並刺激腸蠕動,增加食慾。但小米粥不宜煮得太稀,也不應完全以小米爲“月子”裏的主食。

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評論
第1樓 熱心網友 2014-04-28
喝產婦紅糖水!也不能喝太多的。產後兩三天內不要吃大補的東西,如魚湯,排骨,什麼的。因爲會堵塞乳腺;還有紅糖水也不能持續喝上一個月的!注意:是不能!因爲紅糖水喝多了“惡露”就變成“血性惡露了!”。當“大姨媽”來的時候喝紅糖水就能很順利的行經,還能緩解一些痛經……~你想象的出的。親……所以喝紅糖水不要太多天,十天爲佳!還有月子裏千萬別大意了,額,爲了避免本人囉嗦個沒完,簡而言之就是:避免風寒溼的入侵,做到不吹風不受涼,不吃生冷的東西!還不能生氣,大家都知道生氣也傷身,但是在月子裏生氣是要加倍的了!本人是過來人,親身實踐過的。
第2樓 熱心網友 2014-04-28
產後惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。產後一週這樣喝紅糖水,不過還是要少量的,喝多了會上火,一般來講,產後喝紅糖水的時間以7~10天爲宜,以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。 紅糖還是建議喝月子紅糖畢竟成分比普通的來的全些!
第3樓 熱心網友 2014-04-28
生產後馬上就可以喝濃一點的紅糖水,有專用的產婦紅糖
第4樓 熱心網友 2014-04-28
都是一樣的,沒什麼區別,普通的就可以了。有些名字叫的不一樣,成分都一樣。