益母木耳湯 材料： 益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。 做法： 1、將益母草用紗布包好，紮緊口。 2、黑木耳水發後去蒂，洗乾淨，撕成碎片。 3、將處理好的材料放入鍋中，放入適量的清水，煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。 營養小貼士： 益母草是婦科用藥，不論胎前、產後都能起到生心血、去瘀血的作用；木耳則有涼血止血的作用。此湯能夠養陰清熱、涼血止血。可用於防治產後血熱、惡露不盡。 核桃仁藕汁瘦肉湯 材料： 核桃仁100克，蓮藕100克，瘦肉50克，枸杞子5克，生薑10克，蔥5克，花生油8克，鹽6克，白糖1克，玫瑰露酒2克，熟雞油1克。 做法： 1、將核桃仁、枸杞泡透。 2、將蓮藕去皮，切成末，將瘦肉切成肉末。 3、將生薑去皮，切成末，蔥切成蔥花。 4、燒熱油鍋，放入姜粒、蓮藕末、瘦肉末，炒散，加入清湯、玫瑰露酒，用中火煮。 5、待湯煮出味，下枸杞子，調入鹽、白糖、核桃仁，用大火滾透，撒上蔥花、淋如熟雞肉即可。 營養小貼士： 此湯有活血、散瘀的功效，可治產後惡露排不出的情況。