“每個月總有一天小腹痛得厲害，而且會拉幾次肚子、會嘔吐。全身散架，感覺身體不屬於自己。”“月經來了會疼痛難忍，月經不來又怕身體有疾病，痛經+壓力，職業女性可真不容易！”因爲痛經困擾，不少大洋網友在論壇上大吐苦水。
如果你在月經期間不曾出現諸如乳房脹痛、小腹墜脹、倦怠乏力、面色蒼白、冷汗淋漓等症狀。恭喜你，你屬於倖免於痛經的20%女性羣體。據瞭解，全球約有80%的女性每月都被痛經困擾。其中，13.55％的女性會因爲痛經嚴重影響工作和日常生活，必須臥牀休息。“不要以爲忍一忍就過了。無論痛經程度如何，一定要查明病因，儘早介入治療，否則會影響日後生育。”婦科專家指出。
緩解痛經方法逐個數
初級篇：紅糖姜水——食療止痛
專家：治痛經 食療並非人人見效
“月經的第一天感覺特別痛，而且有血塊。做了相關檢查，排除子宮內膜異位。有人說喝紅糖姜水可以有效止痛，但我喝了以後覺得效果不怎麼樣。”大洋網友。
支招：“紅糖姜裏面的成分不是很多，並不是每個人喝了都有效。”胡曉霞指出，喝紅糖姜是一個食療的方法，但痛經的治療需要對症，效果纔會明顯。這位網友做了相關檢查，可以排除一些繼發性痛經的情況。如果月經規律而且正常，出現痛經症狀，可以考慮在月經前採用中醫的調經療法。
晉級篇：止痛藥——止痛最快
專家：長期依賴止痛藥對身體不利
“我現在是一位33歲已經生育一男孩的母親，生育前我沒有痛經，生育後因爲要選擇避孕方式，我先後試過上了6個節育環，上一個掉一個；然後用避孕套避孕，發現對避孕套過敏；最後進行了結紮手術。結紮後這四年，每個月我最怕來月經，痛足一天，我一次吃6粒芬必德，兩小時後還是痛再吃6粒芬必德，每個月的這一天我一天內吃12粒芬必德止痛。” 大洋網友。
支招：這位網友的確深受困擾，“是藥三分毒，長期依賴止痛藥會加重胃部不適，增加體內毒素的堆積，對身體造成不利影響。”胡曉霞表示，有些女性在疼痛不能緩解的情況下，可以服用一些止痛藥。“止痛藥不可能作爲首選的常規止痛方法。關鍵是在以後的月經週期做好預防，防止下次出現同樣情況。”經前調理比痛經時用藥更有效。
胡曉霞建議，這位網友在月經之後做一些相關的檢查，如婦檢、婦科B超、抽血檢查跟子宮內膜異位症相關的指標。從而，鑑別痛經是器質性病變引起的，還是功能性引起的。檢查後，醫生會給出個性化的綜合治療方案，有效緩解痛經。
小知識：避孕藥可以治痛經嗎？
“有部分病人服用避孕藥確實可以緩解痛經，這跟內分泌狀態的改變有關。但是，我們不建議長期服用避孕藥。”胡曉霞指出，避孕藥緩解痛經並非人人適宜，有些女性吃了避孕藥還是會痛經，治標而不能治本。“儘管目前市面上所用的避孕藥比較先進，副作用相對比較少。對於長期吃避孕藥的女性，還是要堅持做檢查，隨時監測內分泌指標。”胡曉霞提醒。
高級篇：懷孕生子——止痛最徹底
專家：結婚生育後，痛經會“痊癒”
“身邊的很多朋友有痛經的困擾，有的人結婚以後痛經就自然而然好了，有的人生育後反而出現痛經，到底結婚生育能否緩解痛經？”大洋網友。
支招：對一部分的病人而言，結婚生育之後痛經確實有所緩解，甚至“痊癒”。胡曉霞指出，“這是因爲生育會改變體內結構的情況，也會改變體內激素的狀態。對於子宮內膜異位症的病人而言，痛經在結婚生孩子之後會得到抑制，疼痛明顯緩解。”結婚生育是人生的必經階段，無論是緩解痛經還是調節身體狀況，作爲女性都不應該抗拒懷孕生子。
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專家：痛經難忍？試試鍼灸止痛
“苦口良藥”的中醫治療理念深入民心，然而，治痛經不僅僅是“喝苦茶”。胡曉霞指出，中藥調理是中醫治療的重要方法，從整體上調節身體臟腑的平衡。“除此以外，中醫的鍼灸、敷藥、灌腸、腹部理療等中醫療法對緩解痛經也療效甚佳。”臨牀上有的痛經病人，吃止痛藥、打止痛針都難以緩解疼痛，採用了中醫鍼灸療法當即止痛。
治療痛經，關鍵需要進行相關的檢查。“不要以爲忍一忍就過了。無論痛經程度如何，一定要查明病因，儘早介入治療。” 專家指出，臨牀上有部分年輕的女性沒有及時檢查，導致子宮內膜異位症未能得到早期治療，影響正常的生育。