更年期婦女 水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜爲中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝 也常紊亂，容易發生血糖升高，血脂升高，體趨肥胖，更年期婦科疾病如何保健？下面名城西安網小編爲大家詳細介紹一下。
更年期婦科疾病保健方法：
不少更年期婦女月經紊亂，經血量多，經期延長，週期縮短，常可導致貧血。對此，首先要積極治療月經紊亂，同時注意補充蛋白質、鐵、維生素A、G、B12與葉酸，多吃動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣補血作用。
更年期婦女鈣磷代謝紊亂，容易發生骨質脫鈣，骨質疏鬆，故應補充鈣。可多吃些魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多，且易吸收，是理想的補鈣佳品。
更年期婦女不要吸菸和飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用，可多食用。
“藥補不如食補”。更年期婦女如注意心理衛生，合理飲食，不僅能安然渡過更年期，而且許多不適之症可不治而愈。 上面介紹了“更年期婦科疾病如何保健”希望對您有所幫助。