15歲--25歲
青春發育期，隨着卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌增加，面部皮膚無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃白菜韭菜豆芽瘦肉豆類等。尤其是豆類食物，即能滿足人體需要又能供給多種維生素和無機鹽。特別注意應當多喝清水，或飲用綠茶，以吏尿液增多，有助於脂質代謝而減少面部滲出的油脂。
25歲--30歲
這一時期爲女性發育成熟的鼎盛期，且感情豐富，易多愁善感，致使面部表情肌過度張弛，逐漸使額及眼下出現皺紋，皮下的皮脂腺分泌也減少，所以在飲食方面應多吃富含維生素C和B族維生素的食物，如薺菜莧菜胡蘿蔔西紅柿紅薯金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆木耳牛奶等。不吃易消耗體內水分的煎炸食物。
30歲--40歲
這一時期的女性內分泌和卵巢功能趨於減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易乾燥，一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛。這一時期的飲食應多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。
40歲--50歲
這一時期的女性進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱：眼瞼易出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚乾燥而少光澤，在飲食上的補救方法是，多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜油菜雪裏蕻西紅柿薺菜山楂酸棗檸檬等。目地是調整植物神經功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚衰老。