月經不調的日常調養

時間: 2012-04-22

  月經對於每位女性所造成的影響是不同的,例如:有些人就不會有任何的感覺,也有的女性會發生劇烈的疼痛,月經的週期也是從2個星期到5個星期不等。月經週期不規則就是月經不調的表現,對於的日常調養有以下幾點:

  1.保持心情的愉悅:月經會使大多數女性心煩意亂,這對病情也是有很大的影響的,此時患者應該消除自己恐懼和緊張的心理,保持心情的舒暢。

  2.生活環境:生活在舒適和諧的環境中,人們的心情則能愉悅,也就有利於疾病的康復。

  3.合理調配飲食:合理調配飲食,在月經病的調養中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均屬辛熱,少食有健脾通陽功效,可配用於月經病之屬於寒證者;各種水果及一些瓜類,性味多偏寒涼,不宜在月經期過多食用。

  4.注意適度的運動:月經期多讀勞累是對健康不利的。應養成良好的生活起居規律,通過適度的勞動,以幫助氣血運行,增強機體的抗禦能力。

  溫馨提示:做好月經不調的日常調養,遠離疾病帶來的困擾,享受健康生活。

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