月經家庭治療措施

家庭治療措施
●防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
●多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
●調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
●儘量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
●必要時去看醫生
如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
營養與飲食療法
●藥草茶
①幹蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。
②烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放人碗內加開水適量，蒸熟後加鹽吃。
③美人蕉花適量，曬乾後研細末，每次用黃酒吞服9克。
④適量茶葉、紅糖，用水煎後服用，每日2次。
⑤黑木耳30克，紅棗扔枚，煮湯服，每日1次，接連服用。
●保健藥膳
① 鯉魚美
鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放人鍋內，倒人黃酒煮吃。魚骨焙乾研成細末，早晨用黃酒沖服。
②黑豆紅花湯
黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用於血虛氣滯型閉經症。
③桃仁牛血羹
桃仁12克，鮮牛血(已凝固者)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯後，調入精鹽即可。佐餐食，適用於血瘀型閉經症。
④桃仁紅花粥
桃仁1O克―15克，紅花6克―10克，粳米50克―100克，紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一併煎煮，去渣取汁，同粳米煮爲稀粥，加紅糖調味。溫熱服，每日1-2次，適用於氣滯血瘀型閉經症。
⑤ 調經茶
綠茶25克，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱頓服，每日1劑，適用於月經驟停等症