月經不調吃點什麼食物調節呢(圖)

時間: 2011-01-12

  吃什麼能調節月經不調的症狀?月經來潮中,爲促進子宮收縮,可吃些動物肝臟等實物,以維持體內熱量,這在緩解月經不調的症狀上是有幫助的。

  吃什麼能調節月經不調的症狀:

  總的來說:月經不調吃的原則應以清淡且富有營養爲主,多注意補鐵,補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血,平時應保證高蛋白食物。

  調節月經不調症狀的話不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。月經不調痛經的人忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

吃什麼能調節月經不調的症狀

  月經不調患者適宜吃:主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

  月經不調有的人會在後期有眩暈、貧血的症狀,這類人可在月經來潮前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食慾,恢復體力。對於月經不調量多的患者持續出血24小時後沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。(如果您還有更多的相關問題可以查看:)

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