各位MM們，肯定有很多人有很多的月經不調的吧，有的是屬於青春期的，也就是生理期的，不嚴重的，可以不用處理，有得則屬於病理性的，首先得先搞清原因，是因病月經不調，還是因月經不調而病，如果是病月經不調，那則需要治病，病治好了，月經也就正常的來了，如果是因月經不調而病，那則需要先調整月經，月經調好了，那麼病也就自然的跟着好了，以下的方法是，如果是生理性的可以試試，如果是病理性的，不是很嚴重的，也可以試試，以下有得是食療，可以試試。。。
確診爲神經內分泌功能失調所致的月經病，在治療上應根據病情的輕重及患者的具體情況，採用不同的治療方案。月經病給患者帶來的主要問題有以下幾方面，治療也要從解決病人的這些問題人手：
(1)出血與貧血：由於經期長及經量多造成。除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。
(2)週期紊亂：可採用雌激素、孕激素單一或聯合的週期治療，也可用中藥治療。
(3)不孕：下丘腦一垂體一卵巢軸中的一個或多個環節功能失調引起無排卵，是月經病的病理生理基礎之一，也是不孕的原因之一，是許多患者迫切要求解決的問題。有些患者雖然排卵但黃體功能不足，也能引起不孕。根據患者情況選擇不同的促排卵藥物，改善卵巢的功能或代替垂體及下丘腦的部分功能。
月經不調的食療
月經不調的食療原則應以理血調經爲主，並需重視在經期階段的治療，如因病而月經 不調的先治病。如因月經不調而病的則先調經。
辨證施食
血熱型：
月經超前、量多、色紫紅、質黏、有塊，心煩口渴，苔黃，脈數有力。
食療原則： 清熱涼血。
食物宜忌：
宜選用馬蘭頭、馬齒莧、芹菜、鮮藕、金針菜、白茅根等清熱涼血的食物。
忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋蔥、生薑、芥菜等辛辣動火之品。
食療驗方：
涼拌芹菜
【食物組成】 新鮮芹菜五百克，滷香乾三塊。
【制 法】 先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，擇洗乾淨，放入沸水鍋焯一分鐘，取出後用涼開水洗 淨，切成三.五公分長的段，排放在盤碗內，待用。將滷香乾用沸水衝一下，剖成片，縱切後再橫切成滷乾絲。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的 汁液，拌勻即可食用。
【劑量服法】 佐餐當菜，隨意服食。
【注 釋】 本食療方對血熱所致月經超前、月經過多尤爲適宜。
馬蘭頭白茅根蜜飲
【食物組成】 新鮮馬蘭頭一百克(幹品五十克)，鮮白茅根二百五十克(幹品一百二十五克)，蜂蜜二十 克。
【制 法】 先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗乾淨，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，細切成碎末 。放入潔淨雙層紗布袋中，紮緊袋口，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。
【劑量服法】 早晚二次分服。
【注 釋】 本食療方對血熱所致月經前、月經過多尤爲適宜。
血寒型：
經行後期、量少、色暗紅、有血塊，小腹冷痛，苔白，脈沉緊。
食療原則： 溫經散寒。
食物宜忌：
宜食生薑、乾薑、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。
忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲。
食療驗方：
乾薑艾葉紅糖茶
【食物組成】 乾薑二十克，艾葉十克，紅糖三十克。
【制 法】 先將乾薑、艾葉分別揀雜，洗淨。曬乾後切碎。同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮二十 分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。
【劑量服法】 早晚二次分服。
【注 釋】 本食療方對血寒引起的月經延後、月經過少、閉經等尤爲適宜。
當歸生薑羊肉湯
【食物組成】 羊瘦肉三百克，當歸十五克，生薑四百五十克，大茴香、桂皮各適量。
【制 法】 先將當歸、生薑分別揀雜，洗淨，晾乾或曬乾，切成片，同放入紗布袋中，紮緊袋口， 備用。將羊肉洗淨，入沸水鍋焯一下，清水中過涼。切成羊肉小塊或羊肉片，與當歸、生薑藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火燜煮至羊肉熟爛如酥，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽，味精、 五香粉，拌和均勻即成。
【劑量服法】 佐餐當菜，隨意服食，當日吃完。
【注 釋】 此方源出張仲景名方，適用於血寒及氣血虛寒引起的月經延後、量少、痛經。
氣虛型：
經行超前、量多、舌淡，神疲乏力，氣短懶言，舌淡，脈細緩。
食療原則： 補氣攝血。
食物宜忌：
宜食牛肉、豬肉、火腿、兔肉、雞蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、黃豆、龍眼肉、紅棗、人蔘、黃 耆等食物及藥食兼用品。
忌食生蘿蔔、檳榔及生冷瓜果、冷飲。
氣滯血瘀型：
經行後期、量少、色黯、有小塊、小腹脹痛，精神抑鬱，胸悶不舒，舌質紫黯、苔薄，脈細弱。
食療原則： 行氣活血。
食物宜忌：
宜選用玫瑰花、月季花、凌霄花、茴香、花椒、酒、醋、青皮、陳皮、橘葉、桃仁、紅花、 烏賊骨、牡蠣等行氣活血的食物及藥食兼用品。
忌食柿子、柿餅、甘蔗、苦瓜、菊花、 海帶、紫菜、皮蛋、螃蟹、蚌肉及生冷瓜果、冷飲。
食療驗方：
益母草蜜飲
【食物組成】 新鮮益母草一百二十克(幹品減半)，紅糖十五克，蜂蜜二十克。
【制 法】 先將益母草揀雜，擇洗乾淨，晾乾，切成碎小段，放入砂鍋，加水濃煎二次，每次三十 分鐘，過濾，合併二次濾汁，回入砂鍋，用小火濃縮至三百毫升，調入紅糖，溶化後稍涼，再兌入蜂蜜，拌勻即成。
【劑量服法】 早晚二次分服。
【注 釋】 本食療方對氣滯血瘀所引起的月經延後、月經過少、月經先後不定期等症尤爲適宜。
青皮山楂粥
【食物組成】 青皮十克，生山楂三十克，糙米一百克。
【制 法】 先將青皮、生山楂分別揀雜，洗淨，切碎後一同放入砂鍋，加水適量，濃煎四十分鐘， 用潔淨紗布過濾，去渣，取汁待用。將糙米淘乾淨，放入砂鍋，加水適量，用小火煨煮成稠粥，粥將成時。兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。
【劑量服法】 早晚二次分服。
【注 釋】 本食療方對氣滯血瘀所引起的月經延後、月經過少、月經先後不定期等症尤爲適宜。
陳皮橘葉茶
【食物組成】 陳皮二十克，新鮮橘葉二十克。
【制 法】 先將新採摘的鮮橘葉擇洗乾淨，與揀雜後的陳皮一起切碎。放入砂鍋，加水適量，中火 煎煮二十分鐘，用潔淨紗布過濾。去渣，取汁即成。
【劑量服法】 代茶，分上下午二次。頻頻飲用。
【注 釋】 本食療方對氣滯血瘀所引起的月經延後、月經過少、月經先後不定期等症尤爲適宜。
肝鬱型：
月經或先或後、量或多或少、色黯有塊，乳脹，胸悶、肋痛、小腹脹痛，舌苔正常，脈細弦 。
食療原則： 疏肝解鬱，和血調經。
食物宜忌： 宜食青皮、陳皮、金橘、佛手、綠梅花、蘿蔔、萊菔子、香櫞皮、刀豆等食物。 忌食人蔘、龍眼肉、紅棗、老母雞等滋補食物。
食療驗方：
蘿蔔絲餅
【食物組成】 白蘿蔔五百克，麪粉五百克，熟火腿二十五克。
【制 法】 先將白蘿蔔洗乾淨，除去蒂頭及根鬚，剖片，切成細絲，放入潔淨的大搪瓷碗內。加精 鹽適量，拌和均勻，稍醃漬片刻，擠去醃漬汁液，備用。將麪粉適量放入盆內，加植物油拌和糅成幹油酥，分成十個劑子;並將另留的麪粉，放入盆內，按一比一比例加水及 植物油拌糅成水油酥，也分成十個劑子，把幹油酥逐個包入水油酥內，杆長迭攏，再杆長迭攏，用手壓成圓形皮，待用。將熟火腿洗淨，切成火腿碎末，拌和蘿蔔絲內。加入 經植物油翻炒出香的蔥花、薑末，再加精鹽、味精、麻油等佐料，拌和成餡，分成十份 ，包入酥皮內製成厚餅形，輕揉中微壓展平，逐個放入平底油鍋中，微火(或小火)煎至 兩面金黃熟透即成。
【劑量服法】 佐餐當主食或點心，隨意服食，二日內吃完。
【注 釋】 本食療方對肝氣鬱結所致月經先後不定期、月經延後尤爲適宜。
香櫞佛手煎
【食物組成】 香櫞皮十克，佛手十克，紅花五克。
【制 法】 先將香櫞皮、佛手、紅花分別揀雜，擇洗乾淨。曬乾或烘乾，香櫞皮、佛手切成絲或切 成片，與紅花同放入砂鍋，加水浸泡片刻，中火煨煮十五分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣，取汁即成。
【劑量服法】 早晚二次分服。
【注 釋】 本食療方對肝氣鬱結所致月經先後不定期、月經延後尤爲適宜。
金橘粉
【食物組成】 金橘一千克。
【制 法】 秋季金橘成熟時採摘，或由市場購買，揀雜。除去金橘蒂柄及有斑紋者，洗淨，曬乾， 或用微火焙乾，研成細末，瓶裝，防潮，備用。
【劑量服法】 每日二次，每次十五克，溫開水沖服。
【注 釋】 本食療方對肝氣鬱結所致月經先後不定期、月經延後尤爲適宜。
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