月經不調,應怎樣調

　　月經不調，是女性的一個常見問題。 　　那些對月經認識不足的女性，每個月的那幾天就顯得十分難熬，彷彿受刑一樣。因此要解決經期問題，首先就要對月經有個正確認識。 　　月經與女性相伴長達近四十年，可算是一個閨中密友了，它能給我們的身體帶來五大好處，如層層盔甲一樣護衛着我們：一是可以提升女性的造血功能；二能打掃子宮內膜；三是一些疾病的預報信號，如多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位等，讓我們早發現早治療，爭取到了治療的最佳時間。四是每月定量排血，可避免過量鐵的傷害。五是判斷是否懷孕。但是，它也有情緒反常的時候，惹得我們不快和難受，醫學上稱爲月經不調。 　　月經不調，就是指月經的週期、經期、經量異常的一類疾病，包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期延長、月經過多、月經過少、閉經等。病因大多是內受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情所傷，外受自然界中存在的風、寒、暑、溼、燥、火等六淫侵犯，或者先天腎氣不足，多產房勞，勞倦過度，使髒氣受損，腎脾功能失常，氣血失調，引發月經不調。 　　中醫養生的觀點非常獨特，有着迷人的魅力，其核心就是陰陽平衡。秉承“寒者熱之，熱者寒之，實者瀉之，虛者補之”這一治療原則，促使陰陽偏盛偏衰的異常現象得以糾正，恢復其相對平衡狀態。治療月經異常，同樣也是遵循這個宗旨。我們把月經異常的各類情況及其症型進行歸納，並提供了相應的食治方案。女性朋友們可按圖索驥，看自己屬於以下哪類？然後對症施治，自己作自己的醫生，讓那幾天自然輕快地度過。 　　月經先期：月經週期提前一週以上，甚至十來天來一次稱爲“月經先期”，發病機理主要是血熱妄行和氣虛，衝任二脈不固所致。常見於血熱和氣虛兩症型。 　　1． 血熱——則須清熱涼血 　　血熱通俗地說，就是熱毒浸入血液，也就是上火。發病原因主要是體質陰虛，喜吃辛辣，服用過溫熱的藥物品，或者肝火太旺，陰虛內熱。血熱分實熱和虛熱。實熱一般症狀重，來勢猛，臨牀表現爲月經提前，量多，顏色發紅或發紫，質地黏稠，面紅，舌質紅，心煩口渴，小便黃。虛熱一般症狀輕，時間長，量少或者淋漓不盡，顏色紅，質地黏稠，面紅，舌質紅，手足心熱，伴乳房、胸脅和小腹腫痛。 　　【綠茶紅糖水】 　　綠茶、紅糖各適量，先煮濃茶1碗，去渣放入紅糖調化後飲服。月經前，每日2劑，可連用數天。 　　2． 氣虛——則須益氣養血 　　氣虛簡單地說，就是人體臟腑功能的減弱。發病原因主要是飲食勞倦，思慮過度，損傷心脾，血失統攝，以致月經提前。具體表現爲月經提前，量多，色紅，質稀，面色萎黃，小腹空墜，氣短懶言，飲食無味。 　　【黨蔘黑豆湯】 　　黨蔘9克，黑豆、紅糖各30克，三味一起加水煎湯，至豆爛飲服。月經前每天1劑，可連服6—7劑。 　　月經後期：月經週期延長，超過三十五天以上者叫做“月經後期”。主要是氣血運行不暢，衝任二脈受阻，以致血海不能按時滿盈。多見於血寒、血虛、氣滯三型。 　　1． 血寒——則須溫經散寒 　　血寒就是血液寒性，血性不暢。發病原因主要是經期感受寒涼或過食生冷，冒雨涉水或素體陽虛，陰寒內盛，以致經脈不通。臨牀表現爲經期遲後，量少，色黯有血塊，小腹冷痛，得熱則減，畏寒肢冷，面色蒼白，舌質紫暗苔白。 　　【當歸泡甜酒】 　　當歸30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前兩味藥一週以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。 　　2． 血虛——則須補血益氣 　　血虛就是血液生成不足。發病原因是因長期失血，或重病久病，血虛氣弱，經水不能如期來潮。臨牀表現爲月經後期，量少，色淡，質清稀，小腹空痛，頭暈心悸，面色無華，舌質淡。 　　【黃酒送黑魚頭灰】 　　黑魚頭1個，黃酒適量。將黑魚頭曬乾後煅灰備用。每日兩次，每次用量爲5—10克，黃酒送服。月經前開始服用，連用3—5天。可以很好地養血滋陰，活血消瘀。 　　3． 氣滯——則須開瘀行氣 　　中醫講，氣是血液運行的動力，是一種功能。氣行則血行，氣滯則血瘀。多因情緒緊張，憤怒憂思，生活環境寒冷，氣不通，致血運行不暢，衝任受阻，以致月經後期。臨牀表現爲月經後期，量少，色正常或暗紅有塊，舌苔正常或薄黃，伴胸脅、乳房脹痛或小腹脹痛。 　　【山楂紅糖水】 　　山楂50克，紅糖30克。山楂水煎去渣，衝紅糖溫服。月經前，每日兩劑，連服3—5天。具有溫陽化瘀之功效。 　　月經先後不定：月經不按週期來潮，或提前或延後，無一定規律，稱爲“月經先後無定期”。臨牀上以肝鬱、腎虛二型比較常見。 　　1． 肝鬱——則須舒肝理氣 　　肝主疏泄，是說肝能調節自身的精神活動，有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，直接影響氣機的調暢。疏泄功能正常，則表現爲精神愉快、心情舒暢、頭腦靈敏。反之肝鬱則表現爲多愁善感，煩躁易怒，以致肝氣逆亂，氣亂則血亂，衝任失調，經期先後不定。臨牀表現爲經期或先或後，經色正常無塊，行而不暢，苔薄，伴胸悶，乳房、兩脅及小腹脹痛。 　　【香附川芎茶】 　　香附10克，川芎6克，紅糖50克。一起煎湯，去渣服用。 　　或選用逍遙丸，每次9克，每天2次；或選用木香順氣丸，每次6—9克，每天2次。 　　2． 腎虛——則須補腎調經 　　腎虛，就是腎不藏精，元氣不足。多因稟素體弱，腎氣不足或房事不節，損傷衝任，以致腎氣失守，或接近絕經年齡，腎氣衰竭，血海蓄溢失常，引起月經錯亂。臨牀表現爲經來不定，量少，色淡，質稀薄，面色晦暗，舌質淡，苔白滑，頭暈耳鳴，腰痠如折，小腹空墜而痛。 　　【桂圓蓮子粥】 　　桂圓肉20克，蓮子20克(去心)，粳米100克，一起煮粥食用。 　　痛經：對女性日常生活影響最大的就是它了。在經期後或行經期間，小腹部劇烈地疼痛、酸。一些婦科疾病，如：子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀，因此是否是痛經，要先到醫院檢查確診，然後再考慮治療問題。 　　中醫認爲痛經有寒熱虛實之分，可以痛感來劃分。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。所以辨痛是一個重要環節，要抓住痛的特點、性質、時間進行分析，再結合全身症狀即可辨證治療。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化爲佳。臨牀上有氣血虛弱、氣滯血瘀、肝腎虧損、寒溼凝滯等四個症型。 　　1． 氣血虛弱——則須補益氣血 　　氣血虛弱多因平素氣血不足，或在重病久病之後，血海空虛，或體弱陽虛，血運無力而作痛。臨牀表現爲經前或經停時小腹隱隱作痛，且有小腹空墜感，按之痛減，經量少，色淡，質稀，面色蒼白，舌質淡，頭暈無力。 　　【桃仁墨魚】 　　墨魚１５克，桃仁６克，蔥、姜、鹽各適量。將墨魚水泡後，去骨、皮後洗淨，桃仁洗淨。把墨魚、桃仁放入鍋內，加蔥、姜、鹽、清水（適量），用武火燒沸後，改用文火燉，至墨魚爛熟爲度。調味出鍋。經前連服3天。 　　2． 氣滯血瘀—則須理氣活血、行瘀止痛 　　氣滯血瘀多因情志失調，肝氣不舒，氣行不暢，導致血行不暢，經血滯於胞宮中而作痛。臨牀表現爲經前或經期小腹劇烈脹痛，拒按，經量少，行而不暢，經色紫暗有血塊，舌質正常或有紫點，胸脅或乳房脹痛。 　　【桃仁粳米粥】 　　桃仁50—100克，把桃仁搗爛如泥，加水研細，去渣後與粳米共煮成稀粥。空腹食，每日2次。具有活血通經，祛淤止痛之功效。 　　3． 肝腎虧損——則須調補肝腎 　　肝腎虧損多因稟素體弱，或房事不節，損傷肝腎而致衝任不足，經行之後，血海空虛，胞脈失養故痛。臨牀表現爲經來色淡量少，經行後小腹作痛，腰肌酸脹，頭暈、耳鳴、舌質淡紅。 　　【川芎丹蔘煲雞蛋】 　　川芎6克、丹蔘12克、雞蛋2枚。將川芎、丹蔘、雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋飲湯。平常可多吃些補肝腎的食物，如枸杞、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、乾貝、鴨蛋。 　　4． 寒溼凝滯——則須溫經散寒，理氣化瘀 　　寒溼凝滯多因久居陰溼之地，或行經期間淋雨、涉水、受寒、過食生冷，寒溼客於胞宮，經血受阻，血行不暢而作痛。臨牀表現爲經前或經期小腹冷痛，得熱則減，量少、有血塊、白帶多、舌質紫暗、苔白膩。 　　【山楂桂枝紅糖湯】 　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30—50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經散寒，化淤止痛功效。 　　閉經：如果女性年過十八，月經還沒有來潮或月經週期建立後，又停經3個月以上，則稱爲“閉經”，前者稱爲“原發性閉經”，後者稱爲“繼發性閉經”。發病因素雖多，概括起來無外乎虛實兩類，虛者多屬血虧，實者多屬血瘀。臨牀上一般分爲氣血虛弱、氣滯血瘀、肝腎虧損、寒溼凝滯等四個症型。 　　1． 氣血虛弱——則須養血滋陰，填補衝任 　　發病原因主要是久病體虛，或大出血，致衝任血少，血海空虛。臨牀表現爲量少漸至停止，神疲氣短，面色萎黃，舌苔薄白，大便不成形。 　　【紅棗木瓜豬肝湯】 　　紅棗20枚，木瓜1個，豬肝50克。紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鐘，加鹽調味。每日1劑，分2次飲服，連用15日。具有益氣養血，通經活絡之功效。 　　2． 氣滯血瘀——則須行氣活血，通調衝任 　　臨牀表現爲停經，面色晦暗，舌有紫點，精神抑鬱，胸悶脅脹，少腹墜脹，按之尤甚。 　　【香附桃仁粥】 　　桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。香附水煎取液，桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。溫熱食用，每日2次，連服數日。具有行氣活血通經之功效。 　　3． 肝腎虧損——則宜滋補肝腎，補氣養血 　　多因先天腎氣不足，或產後出血過多，致精血虧損、經閉不行。肝腎虧損又分爲偏肝腎陰虛和偏肝腎陽虛兩類。偏肝腎陰虛者，身體消瘦，午後潮熱盜汗，兩顴發紅，手足心熱，皮膚乾燥，舌苔花剝。偏肝腎陽虛者，肢冷畏寒，夜間小便多，腰膝均軟，舌質淡胖嫩，苔白。 　　【鹿茸燉烏雞】 　　鹿茸10克，烏雞1只（約1000克）。將烏雞去毛及內臟，洗淨，切成小塊，與鹿茸一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可。隨量食用。具有溫補肝腎，填補精血之功效。 　　平時多注意休息，飲食上多吃山藥、紅棗、枸杞、桂圓、核桃、烏雞、蔬菜等，少吃辛辣上火的辣椒、生蔥、生薑、生蒜等。 　　4． 寒溼凝滯——偏寒宜溫經散寒，偏溼宜燥溼化濁 　　發病原因多因涉水，受寒，食生冷，致脾運失健，痰溼內阻，引起脈道不通，經血不行。臨牀表現爲停經，白帶溼冷，面青腹冷，舌苔白潤，胸悶脹滿，四肢不溫。 　　【薏米扁豆粥】 　　薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內加水煮粥，粥成後加紅糖調味。每日1次，連服7日。具有健脾化溼，化瘀通經之功效。 　　崩漏：看過《戲說慈禧》的朋友可能對一個細節頗有印象，安德海給慈禧太后梳頭髮，突然間一聲驚呼，老佛爺血崩了。這便是一個嚴重的月經問題。女性不在行經期，陰道大量出血，或持續不斷，便是崩漏。血量多來勢急叫“崩”，來勢緩，血量少，淋漓不斷稱爲“漏”。臨牀上以血熱、氣虛較常見。 　　1． 血熱——則須滋陰清熱，涼血止血 　　發病原因多因爲來陽氣盛，或過食辛辣助陽之品，或情緒過激，肝火內熾，陽氣亢盛，陰血失守，熱迫血行，引發崩漏。臨牀表現爲驟然大量下血，色深紅或紫黑血塊，煩熱，口渴，舌質紅，大便乾燥，小便黃。多見於青春期少女。 　　【紅米生地粥】 　　生地黃50克，紅米100克，冰糖適量。取生地黃，洗淨後煎取藥汁，與紅米加水共煮，煮沸後加入冰糖，煮成稀粥。每日早晚空腹溫熱食。適用於血熱型崩漏，但此粥不宜長期食用。 　　2． 血瘀——則須活血化瘀，佐以止血止痛 　　發病原因多是女性月經期和生產後餘血未淨，或內爲七情所傷，情緒波動。外受六淫所感，以致瘀血停滯，衝任失調，而成崩漏。臨牀表現爲淋漓不止，或停經日久又驟然大量出血，色紫黑有塊，小腹疼痛拒按，血塊下後疼痛減輕，舌質正常或有紫點。 　　【益母草蛋湯】 　　益母草50—60克，香附15克，雞蛋2枚，加水適量同煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，每日1次，連服食4—5日。具化瘀活血之良效。 　　3． 腎虛——則須補腎調經，固衝止血 　　發病原因主要是生殖功能先天發育不足，或早婚，多產，房事過度，損傷精血，以致肝腎陰虛不能藏精，衝任二脈不固，發爲崩漏。臨牀表現爲出血量多或淋漓不斷，色鮮紅，腰痠腿軟，頭暈、目眩、耳鳴、顴赤、手足心熱，甚至潮熱盜汗，舌紅少津。 　　【山萸山藥粥】 　　山萸肉60克，山藥30克，粳米100克，白糖適量。將山萸肉、山藥煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚溫熱食。具補腎斂精、調理衝任之功效。 　　4． 脾虛——則須健脾益氣，昇陽固攝 　　多因思慮過度或勞極傷脾，中氣虛衰，以致脾不統血，血海不固，經血崩漏而下。臨牀表現爲血突然而至，或淋漓不淨，色淡質薄，面肢浮冷，舌質淡，苔薄白，舌體胖或有齒印，大便不成形，體倦少言。常見於更年期女性。 　　【荔枝幹燉蓮子】 　　荔枝幹20粒，蓮子60克，將荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗淨後放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可。荔枝幹營養豐富，民間歷來認爲是補品，能補血健脾；蓮子補氣固澀。兩者合用，是治療脾虛型崩漏的佳品。 　　當然，干擾月經的因素遠不止以上所述，像精神壓力、電磁波干擾，便祕、吸菸、不注意保暖等因素，都會導致月經不調，所以調理月經實在是一項繁瑣的綜合治理過程，不過，只要抓住了三點，治療月經不調倒也不難。 　　首先要調整好自己的心態，積極的心態能起到神奇作用。想象這是一件美好的事情，是上蒼對女性的厚愛，懷着欣喜的心情，疼痛自然就大爲減輕了。然後，在生活中隨時注意，避免遭受現代生活方式傷害，如電磁爐輻射、手機輻射等，如發現月經異常，也不必慌張，對症食療。兵來將擋，水來土掩，月經不調當然就不敢糾纏我們了。