墨旱蓮、茅根各30克,苦瓜根、丹皮各10克,大米100克,冰糖適量。前4味水煎取汁,入大米煮成粥,加冰糖溶化即成。每日1劑,分2次服用。有清熱滋陰、涼血調經的功效,適用於血熱性月經不調患者食用。
2.杞子桃仁粥
枸杞子30克,核桃仁20克,白糯米100克,紅糖適量。前3味一起煮成粥,加紅糖調味即可。每日1劑,分2次服用。具有補腎養血、活血調經的功效,適用於腎虛型月經不調等患者食用。
3.益母草雞蛋湯
益母草30克,雞蛋2個,紅糖適量。益母草水煎取汁,打入雞蛋煮熟,加紅糖調味即可。每日1劑,分2次服用,可連用5―7劑。具有活血化淤、補虛調經的功效,適用於血淤型月經不調等患者食用。
4.玫瑰花綠茶
綠茶2克,玫瑰花6克,蜂蜜適量。各味入杯,衝入沸水,加蓋悶10分鐘即可。每日1劑,代茶飲用,隨衝隨飲,沖淡爲止。具有疏肝理氣、清熱止痛的功效,適用於鬱氣滯型月經不調及經前腹痛等患者食用。
5.熟地杜仲酒
熟地40克,杜仲20克,白酒400毫升。前2味洗淨晾乾,入盛酒器中浸泡7天后飲用。每日1~2次,每次用10~30毫升,也可加白糖飲服。具有補腎調經的功效,適用於腎虛型月經不調患者食用。