墨旱蓮、茅根各30克，苦瓜根、丹皮各10克，大米100克，冰糖適量。前4味水煎取汁，入大米煮成粥，加冰糖溶化即成。每日1劑，分2次服用。有清熱滋陰、涼血調經的功效，適用於血熱性月經不調患者食用。
２.杞子桃仁粥
枸杞子30克，核桃仁20克，白糯米100克，紅糖適量。前3味一起煮成粥，加紅糖調味即可。每日1劑，分2次服用。具有補腎養血、活血調經的功效，適用於腎虛型月經不調等患者食用。
３.益母草雞蛋湯
益母草30克，雞蛋2個，紅糖適量。益母草水煎取汁，打入雞蛋煮熟，加紅糖調味即可。每日1劑，分2次服用，可連用5―7劑。具有活血化淤、補虛調經的功效，適用於血淤型月經不調等患者食用。
４.玫瑰花綠茶
綠茶2克，玫瑰花6克，蜂蜜適量。各味入杯，衝入沸水，加蓋悶10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用，隨衝隨飲，沖淡爲止。具有疏肝理氣、清熱止痛的功效，適用於鬱氣滯型月經不調及經前腹痛等患者食用。
５.熟地杜仲酒
熟地40克，杜仲20克，白酒400毫升。前2味洗淨晾乾，入盛酒器中浸泡7天后飲用。每日1～2次，每次用10～30毫升，也可加白糖飲服。具有補腎調經的功效，適用於腎虛型月經不調患者食用。