女人月經不調包括女人月經的週期、經量、經色、經質等方面的不定期以及不正常，由於受體內外各因素影響，所以每個女人的月經表現形式也完全一樣，那麼女人月經不調怎麼辦呢？中醫認爲女人的月經不調與肝、脾、腎關係密切。
在月經先期，或因素體陽盛，過食辛辣，助熱生火等原因引起月經不調。在月經後期，或因外感寒邪，寒凝血脈；或久病傷陽，運血無力等原因引起月經不調。
如果不知道女人月經不調怎麼辦，可以通過一下方法進行治療：
首先平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚髮熱爲佳。
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱爲佳。
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發熱爲佳。
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三裏穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
以上爲防治女人月經不調的自我按摩方法，在月經期間要停止按摩，並注意經期衛生，忌房事、坐浴、游泳等，要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。